Добро здраве блог диети домашни лекарства здравословна храна натурална медицина лечебни растения

2200 калории седмично диетично меню

калорична

Ден 1

250 куб.м мляко. 10 грама захар.

50 гр. Зърнени храни.

40 гр шунка.

200 cc мляко с 15 gr какао.

Натурален сок със захар.

1 меко сварено яйце.

200 cc сок, със захар.

50 гр. Хляб с маргарин.

75 гр. Сирене Бургос.

Печено пиле с пържени картофи.

40 гр шунка Йорк или Серано.

200 куб. См натурален сок.

40 гр. Сирене Manchego.

150 гр. Плодове.

50 гр. Сирене Бургос с 15 гр. Мед.

25 гр шунка Йорк.

Супа с юфка, с нарязана шунка.

Печено печено на скара със сурова доматена гарнитура.

Ден 2

250 cc мляко с 10 g захар.

50 гр. Зърнени храни.

40 гр шунка.

200 cc мляко с 15 gr какао.

Натурален сок със захар.

1 меко сварено яйце.

250 куб.см сок със захар.

50 гр. Хляб с маргарин.

75 гр. Сирене Бургос.

Леща с ориз.

Телешки стек с пържени картофи.

40 гр шунка Йорк или Серано.

200 куб. См натурален сок.

40 гр. Сирене Manchego.

150 гр. Плодове.

50 гр. Сирене Бургос с 15 гр. Мед.

25 гр шунка Йорк.

Тортила със сирене.

Кисело мляко със захар.

Ден 3

250 cc мляко с 10 g захар.

50 гр. Зърнени храни.

40 гр шунка.

200 cc мляко с 15 gr какао.

Натурален сок със захар.

1 меко сварено яйце.

250 куб.см сок със захар.

50 гр. Хляб с маргарин.

75 гр. Сирене Бургос.

Агнешки котлети със суров домат.

40 гр шунка Йорк или Серано.

200 куб. См натурален сок.

40 гр. Сирене Manchego.

150 гр. Плодове.

50 гр. Сирене Бургос с 15 гр. Мед.

25 гр шунка Йорк.

Уайт, варен с майонеза.

Ден 4

250 cc мляко с 10 g захар.

50 гр. Зърнени храни.

40 гр шунка.

200 cc мляко с 15 gr какао.

Натурален сок със захар.

1 меко сварено яйце.

250 куб.см сок със захар.

50 гр. Хляб с маргарин.

75 гр. Сирене Бургос.

Бял ориз с домат и 1 яйце.

75 гр. Сирене Бургос с мед.

40 гр шунка Йорк или Серано.

200 куб. См натурален сок.

40 гр. Сирене Manchego.

150 гр. Плодове.

50 гр. Сирене Бургос с 15 гр. Мед.

25 гр шунка Йорк.

Супа с юфка с варено и смляно пиле.

Рибни крокети със суров домат.

Ден 5

250 cc мляко с 10 g захар.

50 гр. Зърнени храни.

40 гр шунка.

200 cc мляко с 15 gr какао.

Натурален сок със захар.

1 меко сварено яйце.

250 куб.см сок със захар.

50 гр. Хляб с маргарин.

75 гр. Сирене Бургос.

Нахут Potage.

40 гр шунка Йорк или Серано.

200 куб. См натурален сок.

40 гр. Сирене Manchego.

150 гр. Плодове.

50 гр. Сирене Бургос с 15 гр. Мед.

25 гр шунка Йорк.

Супа от тапиока.

Петел с чипс.

Ден 6

250 cc мляко с 10 g захар.

50 гр. Зърнени храни.

40 гр шунка.

200 cc мляко с 15 gr какао.

Натурален сок със захар.

1 меко сварено яйце.

250 куб.см сок със захар.

50 гр. Хляб с маргарин.

75 гр. Сирене Бургос.

Спанак с бешамел.

Пържено пиле с домат.

Ананас в сироп.

40 гр шунка Йорк или Серано.

200 куб. См натурален сок.

40 гр. Сирене Manchego.

150 гр. Плодове.

50 гр. Сирене Бургос с 15 гр. Мед.

25 гр шунка Йорк.

Крокети от шунка Йорк със суров домат.

Круши, сварени със захар.

Ден 7

250 cc мляко с 10 g захар.

50 гр. Зърнени храни.

40 гр шунка.

200 cc мляко с 15 gr какао.

Натурален сок със захар.

1 меко сварено яйце.

250 куб.см сок със захар.

50 гр. Хляб с маргарин.

75 гр. Сирене Бургос.

Праскови в сироп.

40 гр шунка Йорк или Серано.

200 куб. См натурален сок.

40 гр. Сирене Manchego.

150 гр. Плодове.

50 гр. Сирене Бургос с 15 гр. Мед.

25 гр шунка Йорк.

1 поширано яйце.

75 гр. Сирене Бургос с мед.

Източник: 2200 калории диета

Подобни публикации

Препоръчителни дневни калории

Хранителни вещества, необходими за балансирана диета

Препоръчителни дневни калории

1700 калории диета

Закуски за кърмещи жени и други полезни съвети

Отслабването или мазнините не са еднакви

Яжте зелен фасул

Може да харесате още

Лечение и профилактика на симптомите на коронавирус

Естествени средства за борба със стъпалото на атлета

Бързи средства за запек

Какво да приемате за грипни домашни средства

Категории: Диети | Етикети: Консумирайте |