Научете се да приготвяте вкусни тестени ястия с балансирани и здравословни зеленчуци
За € 5,95. Онлайн плащане с кредитна карта или Paypal
ЗНАЕТЕ ЛИ, ЧЕ ПАСТАТА Е ПОДХОДЯЩА СЪСТАВКА ЗА ЗДРАВОСЛОВНА ДИЕТА?
Вие ли сте от тези, които смятат, че за да отслабнете или да спазвате здравословна диета, трябва да премахнете макароните от диетата? Ами ако ви кажа, че не е истина?
Това е едно от най-вкоренените вярвания, особено при хората, които искат да отслабнат; пастата е храна, богата на въглехидрати и угояване. Определено не е вярно. Всъщност ястията, приготвени с тестени изделия, в рамките на доброто планиране на менюто дори могат да ви помогнат да отслабнете, тъй като това е доста засищаща съставка, особено ако е придружено от правилните съставки при приготвянето му.
Кои са тези вълшебни съставки, които правят пастата подходяща храна за отслабване? Очевидно те са зеленчуците. За да бъдат вашите тестени ястия балансирани, здравословни и да ви помогнат да поддържате адекватно тегло, те трябва да включват много зеленчуци. Но не си мислете, че ще бъдат скучни и скучни ястия. Уверявам ви, че с моите рецепти за пореден път ще се насладите на тестени изделия в диетата си.
Какви ползи ще получите, като включите здравословни тестени изделия със зеленчуци във вашата диета?
ВКУСНИ РЕЦЕПТИ
Пастата, в различните си варианти, се съчетава перфектно с почти всичко, с месо, риба, яйца, соеви производни и разбира се със зеленчуци, така че да можете да намалите дела на макароните в рецептата и да допълните порцията с други съставки за наистина вкусно чиния.
ПО-ГОЛЯМА СИТИЯ
Когато готвите тестени изделия, е много важно да контролирате времето за готвене. Преварените макарони увеличават съдържанието на въглехидрати и следователно са по-малко засищащи. Ако готвите паста al dente, тя е по-малко калорична и когато е придружена от храни, богати на фибри, рецептата е много по-засищаща.
ЛЕСНО ПРОИЗВОДСТВО
Пастата е може би една от най-лесните за приготвяне храни и е много удобна за съхранение, поради което почти винаги е част от килера. Това също е храна, която много харесва на малки и големи, така че е много лесно да я ядат с удоволствие, въпреки че са придружени от зеленчуци.