Липсата на упражнения, „закуската“ и повишената консумация на алкохол стоят зад това покачване на теглото, според проучване

44% от испанците са наддали през месеците на затвор - повечето от тях са качили между 1 и 3 килограма- и основната причина е липсата на физически упражнения, добавена към увеличаване на консумацията на алкохол и захари под формата на „лека закуска“.

килограма

The безпокойство и скука Те стоят зад тези промени в хранителните навици на много испанци по време на продължителността на състоянието на тревога, причинено от епидемията от коронавирус, според проучване на хиляда души, проведено от Испанско общество на затлъстяването (SEEDO).

Основните заключения от това проучване показват, че 44,3% от анкетираните декларират, че са наддали в затвор и повечето от тях (73%) признават, че са наддали между 1 и 3 килограма, както обясни тази сряда президентът на SEEDO, Франсиско Тинахонес.

Промяната в хранителните режими стои зад тези данни, тъй като „висок процент“ от анкетираните признават, че имат такива злоупотребява с нездравословни продукти. По-конкретно, потреблението на алкохолни напитки и хлебни деривати се е увеличило с 50%.

Затвореността създава у много хора стресови ситуации, а в някои случаи и известна скука, която ги кара да засилете чувството на глад, Tinahones обясни. И поради това 20% от анкетираните твърдят, че са яли въз основа на „кълване“ през тези месеци.

Всичко това се присъединява към драстично намаляване на физическата активност. 56% от хората признават, че са спортували по-малко, отколкото преди затварянето, а една трета от населението съобщава, че е прекарало седнало повече от пет часа на ден пред телевизора.

Тези последни параметри са пряко свързани с нивото на доходите на семействата, тъй като при по-ниски доходи времето, отделено на физическа активност, е било по-малкоr, както се е случило с размера на жилищата; хората, живеещи в по-големи къщи, са тренирали повече и са прекарали по-малко часове пред телевизията.

The социално-икономически променливи са оказали голямо влияние върху тези промени в навиците, възникнали по време на затварянето, тъй като въпреки че 77% от хората без доходи признават, че са натрупали тегло по време на задържането, този процент е 43% в случая на субекти с доход над 2000 евро.

Изследването също така подчертава един вид "ефект на заразяване" около затлъстяването, "като е много по-вероятно най-близката среда на човек със затлъстяване също да страда от това заболяване", според вицепрезидента на SEEDO, Алберт Лекубе.

От своя страна д-р Сузана Монерео, ръководител на службата по ендокринология и хранене в Общата университетска болница „Грегорио Мараньон“, припомни, че в момента в Испания 60% от населението е с наднормено тегло и 21% от тях затлъстяване.

Човек с нормално тегло има 80% шанс да достигне 70-годишна възраст. Те обаче ще бъдат намалени с до 50%, ако имате затлъстяване, тъй като това значително увеличава риска от преждевременна смърт от сърдечно-съдови заболявания, диабет или рак, предупреди той.

Какво още, затлъстяването е рисков фактор за коронавируса, и според Monereo 80% от пациентите, които са имали тежки форми на COVID-19 инфекция, са се нуждаели от интубация, механична вентилация в интензивното отделение или са починали.

Въпреки това висок процент от населението не знае, че затлъстяването е рисков фактор, който влошава прогнозата на това заболяване.

За да подобрите диетата си и да се върнете към добрите навици, Д-р Монерео съветва да се избягват сладки храни и напитки с голямо количество захари, да се намалява или избягва алкохол и храни, богати на мазнини или преработени и да се увеличава консумацията на плодове и зеленчуци.

Насладете се на неограничен достъп и изключителни предимства