Тези дни на празнуване включват много срещи с приятели и семейство, които могат да се превърнат в излишна храна, стрчуйте какво не е странно, че през тези седмици наддават няколко килограма.

начина

Лошата диета на тези дати може да ви причини някакво разстройство функционирането на дебелото черво, което кара тялото да съхранява токсини и дори изпражнения, които могат да засегнат цялата храносмилателна система, а между другото и имунната ви система.

Дебелото черво е отговорно за елиминирането на водата, солта, както и витамините и хранителните вещества от храната, която тялото в крайна сметка не е усвоило, така че е много важно тя да работи правилно.

Ако след тържествата искате да се детоксикирате, тук ви оставяме някои прости и преди всичко естествени методи, за да можете да пречистите дебелото черво и по този начин да загубите излишните килограми, които бихте могли да качите по време на празниците.

естествени методи за прочистване на дебелото черво

Пий много вода

Водата ще ви помогне да изхвърлите токсините от тялото си. Като цяло трябва да пием литър и половина вода дневно; ако направите това, храносмилателната ви система ще бъде достатъчно стимулирана да функционира правилно.

ябълков сок

Според специалистите това е един от най-ефективните природни елементи за премахване на отпадъците, съхранявани в дебелото черво, тъй като стимулира чревните движения. Той също така осигурява някои свойства на черния дроб, които оптимизират функционирането му по време на процеса на храносмилане.

Препоръчително е да го приемате три пъти на ден. За всяка чаша сок трябва незабавно да изпиете по една естествена вода.

Яжте обикновено кисело мляко

Тази храна има свойства, които помагат за подобряване на храносмилането и предотвратяват възпалението на червата. Освен това ни освобождава от лошо храносмилане и други стомашни проблеми поради високите нива на калций. Той също така укрепва дебелото черво, помага му да изпълнява правилно функциите си, предотвратявайки го да натрупва отпадъци, които ни карат да наддаваме.

Храни с високо съдържание на фибри

Те повишават чревната активност и следователно прочистват дебелото черво от всички тези вредни токсини. Включването на черен боб, семена от чиа, малини, леща, зелен грах и круши във вашата диета е отлична възможност.

Морска сол

Това е елемент, който действа слабително. Смесете една супена лъжица от тази сол в чаша с вода и я кипнете. Трябва да пиете тази смес сутрин и по-късно, да се отпуснете и да извършите коремен масаж. Препоръчително е да го правите веднъж седмично.