Грижата за вашата диета е един от ключовете дали искаме да предотвратим или преодолеем диспепсията. Болките в стомаха, макар и от време на време, които се усложняват и ни принуждават да ограничим своите диета дни наред те се нуждаят от специални грижи, за да предотвратят, че те не се засилват повече, отколкото би трябвало и водят до по-тежки патологии. Но диетата, която приемаме за облекчаване на стомашните болки, трябва не само да предотврати дискомфорта или да се опита да намали симптомите му, но също така да вземе предвид хранителните навици и честотата на храненията.
Храни, които трябва да се вземат предвид, за да се грижите за стомаха
Първо ще установим кои са по-малко препоръчителни храни или че, когато е подходящо, трябва да избягваме, за да не страдаме от досадни болки в стомаха. Такъв е случаят с продукти, които съдържат много мазнини, особено животни, сладкиши като бонбони, тестени изделия или сладкиши като цяло, кофеинови напитки, които пречат на коремните мускули да се отпуснат правилно и газирани напитки, тъй като са склонни да увеличат както подуването на стомаха, така и киселините.
Относно препоръчани продукти За да се храним, когато страдаме от диспепсия, първо трябва да се съсредоточим върху храни, които съдържат пектин. Това вещество е клас разтворими фибри, които имат антигастрални, омекотяващи и възстановяващи свойства на лигавицата, присъстваща в червата. Основните продукти, които съдържат пектин, са банани, ябълки и моркови. От друга страна, храните, богати на прилепи, са важни за организирането на диети, докато страдаме от болки в стомаха. Тези вещества имат способността да предпазват стомашната лигавица, така че използването им е препоръчително за лечение на всяко дразнене на храносмилателната система.
Продукти, богати на нишесте те имат успокояващи свойства? на стомашна защита-, сред които можем да намерим ориз, способен да смекчи стомашния дискомфорт, картофи и тигрови ядки, които също съдържат ензими и естествени аминокиселини, които улесняват храносмилането.
Можете да прочетете още статии, подобни на Препоръчителна диета за избягване на болки в стомаха, в категорията Болки в стомаха в дневника на жените.
- Индийска диета за пациенти с жълтеница какво да ядат и какво да избягват
- Средиземноморска диета, за да се избегне развитието на незаразни болести
- Днес общината за коронавирус спазва диета, за да избегне рисковете
- Диета за избягване появата на разширени вени - Gepkeline Bunschoten
- Диета за бременни жени, какво да ядем и какво да избягваме