диета

Храната има осезаемо въздействие върху нашето здраве и тялото ни, тялото ни реагира по определени начини на различните хранителни навици, които имаме. Диетите ни обикновено не са най-подходящите, което има отражение дори върху появата на разширени вени в краката. Ето храните, които трябва да включите в диетата си и кои да избягвате, за да се борите с нея:

- Омега 3

Присъства в рибата и някои ядки като орехи. Те са известни като „добри“ мазнини. Омега 3 помага за правилното кръвообращение, като е антикоагулант и протектор на кръвоносните съдове. В случай, че това не ви се струва достатъчно, това съединение, което трябва да включите в диетата си, намалява наличието на кръвно налягане и "лош" холестерол в кръвта.

- Авокадо

Той е специалист по разреждане на кръвта за количеството му витамин Е, има много рецепти, в които можете да го включите и изглежда страхотно. Има антикоагулантно действие от естествен произход, улесняващо преминаването на кръвта през кръвоносните съдове.

- Сусам

Съдържа аминокиселина, известна като L-аргинин, която увеличава производството на азотен оксид. Това означава, че отпуска кръвното налягане, позволявайки на кръвта да тече много по-добре и предотвратявайки производството на възпалителни вещества в кръвта.

- Антиоксиданти

Подобно на червените плодове, цитрусовите плодове или същото авокадо, за което говорихме по-рано, те намаляват стареенето на вените и артериите, като следователно забавят възможността от разширени вени.

Какво да избягвате?

Преди всичко трябва да избягвате преработените храни, студените разфасовки и други продукти, които увеличават мазнините и влошават притока на кръв. Не трябва да забравяте да изключите максимално от диетата индустриални сладкиши, алкохол и кафе.

Никой не каза, че е било лесно, но тялото и здравето ви ще ви благодарят с пика с течение на времето. Ако искате повече информация, свържете се с нашия екип от професионалисти.

Имаме най-добрите лечения срещу разширени вени.