5 храни за борба с накъсването на косата
Един от най-големите ни притеснения е, че косата ни изглежда здрава, красива и здрава. Но нашият ритъм на живот често ни затруднява да го накараме да изглежда така, както искаме, и дори да станем крехки. Но спокойно, че ще ви кажем 5-те храни за борба с накъсването на косата и че изглеждате здрава и силна грива.
Стресът, ритъмът ни на живот, лошата диета и дори замърсяването са фактори, които увреждат косата ни. Не само можем да загубим блясъка на косата, но тя също може да загуби плътност и да стане чуплива. Ето защо е важно да поддържаме балансирана диета и да включим тези 5 основни храни, които ще укрепят и възстановят блясъка на косата ни.
1 яйце. С високо съдържание на протеини и витамин В12. Те са най-важни за нашето тяло, тъй като подпомагат производството на кератин, оксигенацията на космените фоликули и намаляват загубата на коса.
две. Авокадо. Източник на протеини, аминокиселини и витамини В и Е. От съществено значение за всяка диета за стимулиране растежа на косата и укрепването й от корените.
3. Сьомга. Важно за омега-3. В допълнение към невероятния си вкус, той осигурява еластичност и стегнатост на косата, тъй като подхранва мастната жлеза, която заобикаля космените фоликули, което носи блясък на косата ни.
4. Морков. Освен че е идеален за постигане на завиден тен на кожата заради бета каротина, той съдържа голямо количество минерали, антиоксиданти, витамин Е, С и калий, идеални за укрепване на косата.
5. Мляко. Нашите майки винаги го казват, ние трябва да пием две чаши мляко на ден, за да имаме здрави кости. Това, което не знаехме, е, че калцият също е от съществено значение за предотвратяване на косопад или че той става чуплив.
Включете тези 5 храни във вашата диета и ще забележите значителна промяна във външния вид на косата си. Той не само ще бъде по-силен и плътен, но и ще изглежда блестящ и здрав.
Бонус песен: Можете също така да се опрете на новата гама Kérastase Genesis. Неговата формула с двойно действие помага в борбата с накъсването и загубата на коса, а също така има ефектно ухание. ?