бързо

Отслабнете? Трудно решение, ако се вземе предвид бързият ритъм на живота днес и лошите навици, които ни заобикалят; но е невъзможно? Според специалиста Моника Кац, директор на следдипломно обучение по хранене в университета Фавалоро в Аржентина, Увеличаването на приема на вода може да ви помогне да отслабнете. Нашите приятели от Salud180.com Те ни споделят тези напитки, за да отслабнем бързо.

Не всички хора обаче харесват водата в най-чистия й вид, така че в следващото видео Deyanira Cano Ви предлага пет опции за напитки, за да отслабнете бързо и естествено; Освен това те няма да навредят на вашето здраве:

Водата е чудесна алтернатива не само за отслабване, но и за поддържане на здравето. В допълнение към алтернативите, които ви предоставяме във видеото, Salud180.com Ви представя още три опции, които ще допълнят плана Ви, за да изглеждате винаги тънък и красив:

1. Зеленчуков сок. Според проучване, направено в държавния университет в Пенсилвания, пиенето на чаша зеленчуков сок преди хранене може да доведе до консумация на 135 калории по-малко. Освен това ще ви даде усещане за ситост.

2. Зелен чай. Освен че е отличен антиоксидант, тя е напитка, която ускорява метаболизма и следователно спомага за изгарянето на мазнини, така че бързо да отслабнете, както показва проучване, проведено от университета в Осака, Япония.

3. Студена вода . Статия, публикувана от The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, изтъква, че консумацията на 500 ml студена вода кара тялото да увеличи метаболизма до 30%, като по този начин елиминира повече калории.

Тези напитки за бързо отслабване са добър вариант, но не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, преди да започнете план за хранене. Вашето здраве е във вашите ръце. Пази се!