Най-добрата диета за грижа за ухото. Свързаната с възрастта загуба на слуха може да бъде предотвратена или забавена с някои хранителни вещества, осигурени от по-здравословни диети.

ухото

Най-добрата диета за грижа за ухото. Според изследване, публикувано в American Journal of Epidemiology, храненето на здравословна диета може да намали риска от придобита загуба на слуха.

Изследователи от Brigham and Women's Hospital, Бостън, САЩ, изследваха данни, събрани в продължение на три години в Проучването за опазване на слуха, проведено от Health Study II, относно чувствителността на слуха.

Получените резултати разкриват, че жените, които са спазвали често препоръчваните здравословни хранителни режими, като средиземноморската диета (AMED), антихипертензивната диета (DASH) или Alternative Healthy Index 2010 (AHEI-2010), са имали значително по-нисък риск от намаляване чувствителност на слуха.

Изследването се фокусира върху идентифицирането на потенциално модифицируеми рискови фактори, т.е. неща, които можем да променим в хранителните си навици и в начина си на живот, за да предотвратим загуба на слуха или да забавим прогресирането му, знаейки, че загубата на слуха е неизбежна част от процеса на стареене.

Предишни проучвания вече предполагат, че по-висок прием на някои хранителни вещества и някои храни, като скуош, моркови, портокали и други плодове и зеленчуци, източник на каротеноиди, бобови растения и зелени листни зеленчуци, източници на фолиева киселина и риба, богата на омега 3 мазнини киселини с дълга верига, са свързани с по-нисък риск от загуба на слуха.

Но това изследване отива по-далеч, опитвайки се да разбере по-добре връзката между диетата и загубата на слуха, като изучава общите диетични модели и обективно ги съпоставя с промените в чувствителността на слуха. За да направят това, те създадоха 19 различни географски области в Съединените щати и проследиха жени със средна възраст 59 години, измервайки промените в праговете на слуха в чисти тонове, през трите години, през които продължи проучването.

Изследователският екип установи, че шансовете за намаляване на чувствителността на слуха със средна честота са близо 30 процента по-ниски сред онези жени, чийто хранителен режим най-много прилича на тези здравословни хранителни режими, средиземноморската диета, диетата против хипертония и алтернативният здравословен индекс за 2010 г., в сравнение с жените, чиято диета си прилича по-малко. При по-високи честоти вероятността е била с до 25 процента по-ниска.

Освен това, според д-р Кърхан, епидемиолог от Отдела за мрежова медицина на Бригъм Чанинг, „Връзката между диетата и намалената чувствителност на слуха обхваща честоти, критични за разбирането на речта“.

Друга изненадваща и в същото време тревожна информация от резултатите, получени в това изследване, е, че само след три години 19% от жените, участвали в проучването, са страдали от загуба на слуха при ниски честоти, 38% са имали слухова загуба в средна и почти половината са имали загуба на слуха при по-високите честоти. Загубата на слуха сред много от тези участници, със средна възраст само 59 години, като цяло ще остане неоткрита и неоткрита в толкова млада възраст.

Спазването на здравословна диета е важно и полезно за цялостното ни здравословно състояние, но в допълнение, редовните прегледи са също толкова необходими. Професионалистите на Beltone са винаги на ваше разположение, за да се грижат за вашето здраве на слуха, от профилактика, през периодични прегледи, до лечение, предлагайки ви най-модерните средства и най-добрите решения в областта на аудиологията.