Ще бъдете изненадани от това заглавие и ще се чудите дали е истинско. Ами да, става дума и става въпрос за диетата на La Montaña (известният актьор от Game of Thrones).

Хафбор Юлиус Бьорнсон вече стана известен и вирусен в мрежите заради диетата си и страхотните си тренировки. Този велик актьор и великият в неговия случай не успява. Яжте 12 000 kcal, нормалният прием на човек от улицата за една седмица.

Този едър мъж с тегло 180 килограма и височината му от два метра е трудно да се храни и повече, когато е средно на ден повече от 2 часа във фитнеса. Самият той е препоръчал на последователите си в социалните мрежи да не спазват диетата му, освен ако това не се дължи на лекарско или хранително предписание, тъй като това може да доведе до бъбречни проблеми, наднормено тегло и т.н. Разбира се, ако човек от улицата погълне тази бруталност на ккал, това няма да има много логика, но в този свят истината е, че има всичко, смейте, че нито едно от лудите неща.


актьор

Като се има предвид, че един средностатистически испанец може да изяде приблизително 2000 kcal, 12 000 kcal е малко далеч и това е, което този средностатистически испанец би погълнал след седмица. Хайде, пълна глупост.

Проблемът е, че чрез поглъщането на количествата, които той поглъща, е трудно за тялото му да получи по-голямата част от усвояването на толкова много хранителни вещества, поради което усвояването на зеленчуци, фибри и хидрати не е общо, както той коментира в доклада, че е направен от BBC.

Планината, която сега е в изчерпателно обучение, за да се представи като най-силния човек в света, поглъща над 4000 ккал на ден мазнини. Какво би се превърнало в чудовище от ккал. Самото гледане на тяхната вечеря, която се основава на 500 грама сладък картоф и 500 грама сьомга, става ясно, че е от друг свят.

Оставям ви диетата му, така че можете просто да обърнете:

Сутрин:

-6:50. Влак. Вземете хранителни добавки и изяжте шепа бадеми.
-7:30. Закусете 8 яйца, придружени с 200 грама овесени ядки, шепа боровинки и ягоди и авокадо.
-9:30. Яжте 400 грама месо, 400 грама сладък картоф и шепа спанак.
-11:50. Вземете хранителни добавки.
-12:00. Полунощ. Вземете 400 грама пиле, 400 картофи, придружени от зеленчуци и парче плод.

Следобед:

-14:00. Яжте. Имате овесени ядки или сладки картофени смутита от 150 грама, 2 банана, 150 грама зърнени храни, замразени плодове, шепа бадеми и хранителни добавки.
-14.30. Тренирайте и приемайте хранителни добавки.
-17:30. Яжте 60 грама всякакъв протеин и два банана.
-18:00. Яжте 500 грама месо, придружено от картофи и зеленчуци.

Нощ:

-20:30. Вечеря 500 грама сьомга и 500 грама сладки картофи.
-00:00. Вземете 50 грама всякакъв протеин и сурови яйца.

Знаете ли още случаи като този? Споделете ги с нас.

ЗА АВТОРА

#BePMF екип Най-голямата общност за спортно хранене и спорт в мрежата.

Подобни публикации

Мини Fitzzas Сърце

Какъв по-добър план може да има в деня на влюбените от вечерята на фица с този специален човек? ...

ПЕСТО ПРОТЕИНОВА ПАСТА

Любителите на пастата! Насладете се на тази страхотна рецепта със сос песто от @laurarobisco и без съжаление. Тази рецепта се състои от ...

ШОКОЛАД И ЛЕШНИЦИ ПОДХОДЯТ НА ШОКОЛАДИТЕ

Кой каза, че не може да има подходяща Коледа? Не пропускайте тази рецепта за шоколадови бонбони ...

ПАНЕТОН КОЛЕДНИ ПОДХОДЯЩИ

Известният италиански коледен десерт в най-подходящия и здравословен вариант! Какво чакате да опитате? ...

ПРОТЕИНОВ НОГАТ

Перфектната нуга за тази Коледа! Използвайте тази рецепта, с която можете да впечатлите своя [имейл защитен] ...