Хафбор Юлиус Бьорнсон взима за един ден това, което нормален човек за една седмица, за да изглежда мускулите му

Висок мъж, изненадващо бърз за теглото си и изключително силен. Ето как определяте Брон да се "Планината»В популярния сериал« Игра на тронове ». Това, което този наемник не знае, е, че с тези думи той не само определя Грегор Клеган от малкия екран, но също така прави точна снимка на актьора, който го оживява, Хафбор Юлиус Бьорнсон. Силен човек, който е оставил повече от един с отворени уста, след като публикува в Instagram това, което получава между гърдите и гърба си всеки ден.

И това е, за да поддържат своите 180 килограма тегло и два метра височина, не се колебае да яде през целия ден фрилера на 12 000 калории. Сума, която далеч надхвърля 2000 или 2500, които диетолозите съветват един мъж да остане здрав. „Планината“ обаче не е луд, но той знае, че за да има мускули, му трябват много протеин и, разбира се, възвърнете с храната това, което прекарвате през часовете и часовете, които прекарвате ежедневно във фитнеса.

Поради тази причина Юлиус също е посъветвал Instagram на всички негови последователи, че никой не спазва тази опасна диета, ако не е по лекарско предписание. «Да, много е и Не препоръчвам да го пробвате!», Обясни в тази социална мрежа. Същото е отбелязано от диетолога Гленис Джоунс от Лондонската асоциация по хранене. Това обяснява в изявления пред Би Би Си, че ако някой предложи да се храни като "La Montaña", скоро щеше да има бъбречни проблеми. „Това е едноседмично хранене за нормален човек“, допълва експертът.

По думите на някои от специалистите, с които се е консултирала тази публикация, яденето на толкова много протеини кара тялото да не усвоява добре някои видове храни като напр. зеленчуци, на фибри и въглехидрати. Нещо, което помага на мускулите ви да растат. Поради тази причина е вероятно той да няма проблеми, когато става въпрос за вдигане на гигантския меч с две ръце, който носи в „Игра на тронове“. И все пак, въпреки че се готви да бъде „най-силният човек в света“, истината е, че изяждането на 4000 калории мазнини на ден е много дори за човек като него.

Диетата на «Планината»

6:50. Влак. Вземете хранителни добавки и изяжте шепа бадеми.

7:30. Закусете 8 яйца, придружени с 200 грама овесени ядки, шепа боровинки и ягоди и авокадо.

9:30. Яжте 400 грама месо, 400 грама сладък картоф и шепа спанак.

11:50. Вземете хранителни добавки.

12:00. Полунощ. Вземете 400 грама пиле, 400 картофи, придружени от зеленчуци и парче плод.

14:00. Яжте. Изпийте овесени ядки или сладки картофи от 150 грама, 2 банана, 150 грама зърнени храни, замразени плодове, шепа бадеми и хранителни добавки.

14.30. Тренирайте и приемайте хранителни добавки.

17:30. Яжте 60 грама всякакъв протеин и два банана.

18:00. Яжте 500 грама месо, придружено от картофи и зеленчуци.

20:30. Вечеря 500 грама сьомга и 500 грама сладки картофи.

00:00. Вземете 50 грама всякакъв протеин и сурови яйца.

Теми

В снимки

  • публикува

Дванадесет месеца от Megxit, в снимки

Ким Кардашиян и Кание Уест: шест години щастлив и ексцентричен брак, в снимки

От показния декор на Paz Padilla до скритата стая на Серджо Рамос, пълна с подаръци

Паз Вега е примерът, че понякога Холивуд не дава щастие
La Golondrina Мадрид Билети
Вижте сделката
Промоционален код на Sarenza

Здравейте, !

Искаме да се запознаем за да можете да ви предложим съдържанието според вашите предпочитания, бихте ли ни отговорили на няколко кратки въпроса?

Няма да ви отнеме повече от минута.
Благодаря предварително!

Добре сега Не искаме да се запознаем 1 2

Моля, можете ли да ни предоставите вашата дата на раждане и пол?

Искаме да се запознаем 1 2

Моля, наберете една или повече теми, които представляват интерес за вас.

Приемете Пропуснете тази стъпка Искаме да се запознаем