5 Ползи от червеното зеле за отслабване и здраве. Червеното зеле е вид зеле, известно още като лилаво, червено, синьо зеле. Листата му са тъмночервени или лилави. Растението обаче променя цвета си в зависимост от рН на почвата.

В киселите почви листата растат по-червеникави, в неутралните почви ще растат по-виолетови, докато алкалната почва ще дава зеленикаво-жълти зеле.

зеле

Ползи от червено зеле за отслабване и здраве

Какви са ползите от червеното зеле за здравето и за отслабване?

1. Добре за диета

Червеното зеле е подходящо за тези, които са на диета, тъй като съдържа само 33 калории.

2. Полезно за мозъка

Червеното зеле също е богато на витамин С, а антоцианините са полезни за психичното здраве и подобряват концентрацията. Освен това червените зеленчуци могат да предотвратят увреждане на нервите, да намалят риска от болестта на Алцхаймер и деменция.

3. Помага за детоксикация на тялото

Витамин С може да елиминира токсините (свободните радикали и подагра), а червеното зеле съдържа голямо количество витамин С.

4. Предотвратяване на рак

В червеното зеле има някои съставки, които могат да се борят с раковите клетки като лупеол, синигрин и сулфорафан. Всички тези вещества могат да стимулират ензимната активност и да инхибират растежа на рака.

5. Облекчава главоболието

Червеното зеле може да облекчи честото главоболие. За това се препоръчва да се пие сок от червено зеле всеки ден.

Какво мислите за тези ползи от червеното зеле? Ако ви е харесало, моля споделете!