Свързани новини

Хъркането е проблем, който засяга много хора. За да се установи защо се появяват, лекар трябва да прецени признаците и симптомите на човека и ако освен това има анамнеза, е възможно специалистът да извърши физически преглед, подробности в клиниката Mayo публикуват в публикация.

хъркането

Лекарят може също да се консултира с майката или партньора на пациента. как хъркането има повече информация за проблема.

Що се отнася до лечението на хъркането, лекарят може да посъветва промени в начина на живот на пациента, сред тях са:

  • Отслабнете
  • Избягвайте да пиете алкохол преди лягане
  • Лекувайте запушване на носа
  • Избягвайте липсата на сън
  • Избягвайте да спите по гръб

Медицински процедури

Има моменти, когато хъркането е придружено от обструктивна сънна апнея (OSA), потенциално сериозно нарушение на съня, което кара дишането да спира и да се възобновява многократно по време на сън.

В тези случаи лекарят може да го направи следните препоръки:

- Устни артефакти: Те са апарати за уста, тъй като спомагат за напредването на позицията на челюстта, езика и мекото небце за да поддържат дихателните пътища отворени.

Ако е необходимо да използвате парче от този тип, ще е необходимо да се консултирате и с него зъболекар, за да оптимизира прилягането и позицията на уреда. Специалист по сън също ще бъде задължен да провери дали устният уред работи правилно.

При използване на уреди от този тип, може да се наложат посещения при зъболекари най-малко на всеки шест месеца през първата година, а след това ежегодно, за да се провери годността и да се оцени здравето на устната кухина.

Между странични ефекти които могат да се проявят при тези артефакти са прекомерно слюноотделяне, сухота в устата, болка в челюстта и дискомфорт по лицето.

- Непрекъснато положително налягане в дихателните пътища (CPAP). Тази опция включва носене на маска върху носа или устата, когато спите. Това изпраща въздух под налягане от малка помпа до леглото в дихателните пътища за да ги държите отворени по време на сън.

CPAP елиминира хъркането и се използва главно за справят се със звуци, свързани с OSA.

Въпреки че CPAP е най-надеждният и ефективен метод за лечение на OSA, на някои им е неудобно или им е трудно да се приспособят към шума или усещането, причинено от устройството.

- Операция на горните дихателни пътища. Има някои процедури, които с помощта на различни техники имат за цел да отворят горните дихателни пътища и не им позволявайте да се стесняват, когато спят.

Един от тях е т.нар увулопалатофарингопластика (UPFP), При това се прилага обща анестезия и хирургът стяга и подрязва излишната тъкан от гърлото, сякаш е лифтинг на лицето за гърлото.

Можете също така да прибегнете до така наречения аванс челюстно-мандибуларна (ММА), който придвижва горната и долната челюст напред, помагайки за отваряне на дихателните пътища. По време на радиочестотната аблация на тъканите се използва радиочестотен сигнал с ниска интензивност за свиване на тъканта в мекото небце, езика или носа.

В нова хирургическа техника, наречена стимулация на хипоглосалния нерв, стимул се прилага към нерва, който контролира движението на езика напред, така че да не пречи на дихателните пътища при вдишване.

При всеки пациент ефективността на тези операции е различна и трудна за предвиждане.

Съвети за предотвратяване и облекчаване на хъркането

Клиниката Майо отбелязва, че има домашни средства или промени което можем да направим в начина си на живот, за да облекчим проблема с хъркането. Това са някои от препоръките:

- Отслабнете, ако сте с наднормено тегло: Тези с наднормено тегло може да имат допълнителна тъкан в гърлото, която допринася за хъркането. Отслабването може да помогне за намаляване на хъркането.

- Променете начина си на сън: Препоръчително е да спите настрани, тъй като когато лежите по гръб, езикът попада обратно в гърлото и дихателните пътища се стесняват, като също така пречат на въздушния поток. Ако установите, че в крайна сметка винаги спите по гръб посред нощ, опитайте да пришиете тенис топка към гърба на пижамата си.

- Повдигнете главата на леглото: Повдигането на главата на леглото около 10 см може да помогне.

- Носни ленти или външен назален дилататор: Носните ленти, нанесени върху носовия мост, помагат да се увеличи площта на ноздрите и да се подобри дишането. Назалният дилататор е твърда назална лента, която се прилага външно върху ноздрите и може да помогне за намаляване на съпротивлението на въздушния поток, за да можете да дишате по-добре. Носните ленти и външните назални дилататори не са ефективни за хора със сънна апнея.

- Лечение на назална конгестия или запушване: При алергии или отклонена носна преграда може да се ограничи въздушният поток през носа. Това ви принуждава да дишате през устата и увеличава шансовете ви за хъркане.

Не се препоръчва използването на орален или аерозолен деконгестант повече от три дни подред за остра конгестия, освен ако не е предписано от Вашия лекар. Дългосрочната употреба на тези лекарства може да доведе до ефект на възстановяване и да влоши задръстванията.

Вероятно е необходимо операция за коригиране на структурен дефект в дихателните пътища, като отклонена носна преграда.

- Избягвайте алкохола и успокоителните: Препоръчително е да оставите настрана алкохолните напитки поне два часа преди лягане. Успокоителните и алкохолът потискат централната нервна система, причинявайки прекомерно отпускане на мускулите, включително тъканите на гърлото.

- Пушенето забранено: Спирането на употребата на тютюн може да намали хъркането, както и да има много други ползи за здравето.

- Вземете адекватна почивка: Количеството часове сън, препоръчано за всеки човек, варира в зависимост от възрастта. Възрастните трябва да се опитват да спят поне 7 до 8 часа на нощ. Предучилищните деца трябва да спят 11 до 12 часа на ден. Децата в училищна възраст се нуждаят от поне 10 часа сън на ден, а юношите от 9 до 10 часа на ден. (I)