Стартирането на нашите деца в практиката на даден спорт е цел, която всички родители преследват, но изборът на този спорт често е въпрос на възможности, средства, възможности и собствени предпочитания.
Като отправна точка трябва да се отбележи, че това е физическа и социална активност, която може да се започне в ранна възраст, по такъв начин, че Австралийската асоциация на треньорите по плуване препоръчва започването на плуване от четиримесечна възраст.
Обективните ползи от плуването, които могат да ни накарат да го изберем, са следните:
1 Освежаващо забавление. В горещ климат като нашия регион или през горещите сезони, редовното плуване на деца насърчава активен начин на живот през останалата част от годината и в същото време е почти перфектно физическо упражнение., Много забавно занимание.
2 Сигурност. Според страницата KidsHealth.org удавянето е втората причина за смърт при деца и младежи на възраст между 5 и 24 години. Следователно плуването е не само физическо упражнение, но също така намалява риска от претърпяване на извънредна ситуация, ако детето ви случайно падне във водата или е отнесено от течение на плажа. Способността ви да се справяте във водна среда обаче не трябва да означава, че възрастните не могат да контролират вашите дейности във водата.
3 Здраве. Плуването е отлично сърдечно-съдово упражнение за белите дробове и сърцата на нашите деца, подобрявайки силата и гъвкавостта, повишавайки нивата на издръжливост и дори подобрявайки баланса и стойката. Той също така предотвратява детското затлъстяване, което е свързано с младежки диабет, и коригира или облекчава болката, която може да бъде получена от определени изкривявания на гръбначния стълб, или дори подобрява симптомите на някои заболявания. Там имаме примера на Jacobo Parages, който пресече над 40 км, разделящи Майорка от Менорка през 2014 г., след като 20 години беше диагностициран с анкилозиращ спондилит.
4 Спорт с ниско въздействие. Това е по-малко стресираща физическа активност за ставите и връзките и следователно относително без наранявания в сравнение с други по-широко разпространени спортове сред нашите деца, като тенис или футбол, поради което се класифицира като дейност с ниско въздействие.
5 Психологически ползи. Някои изследователи предполагат, че това подобрява и интелигентността на децата, според проучването, проведено в Австралия от Института за образователни изследвания Грифит, децата, които редовно са практикували плуване в ранните си години, са демонстрирали по-добри общи познания от нормалното население. Това е и психическо упражнение, което укрепва положителната психическа нагласа и високото самочувствие с постигането на физически цели и изпълнението на целите.
И накрая, трябва да се спомене, че за много деца със специални нужди или увреждания, които им пречат да участват в други спортове, те ще имат подходящ спорт по плуване, който ще им достави много моменти на забавление във водата с техните родители, братя и сестри, и приятели, с предимството, което плаваемостта осигурява на тези, които имат ограничения в движението.
Ползите от плуването са открити и при деца с нарушения на аутистичния спектър. За тях плуването е ритмично движение (подобно на някои от характерните им повтарящи се поведения), което ги освобождава от онези сензорни възприятия, които ги блокират в ежедневието, и това е терапия, която ще им помогне в областта на координацията, комуникацията, формата физическо, социализация и запознаване с водата.
Това са само част от причините за избора на плуване. Инициирането във всеки спорт винаги е въпрос на ТЪРПЕНИЕ и чрез добра комуникация между родители и физически инструктори ще гарантираме, че децата ни поддържат онази мотивация, която е толкова необходима, за да не изоставят упражненията.