Успешното пътуване за отслабване никога не е без бой. Ето защо мнозина се отказват от отслабването

Ако някой каже друго, лъже.

По пътя към постигане на целта всеки човек ще срещне някаква пречка.

Без изключения. Но излизането от пистата от време на време не означава, че сте го прецакали завинаги. 😛

Не само при диети, във всеки процес, който изисква някаква промяна в начина на живот, ще изпитате възходи и падения. 🤷

Изчакването на тези препятствия е най-добрият начин да намалите въздействието им и да продължите по пътя си за отслабване.

Кои са най-често срещаните препятствия, които най-вероятно ще срещнете по време на пътуването си за отслабване?

Срам

отслабване

Няколко седмици може да се почувствате така, сякаш не сте загубили теглото, към което е насочен вашият консултант.

Това не трябва да ви спира да посещавате седмично вашия диетолог. 👩‍⚕️

Недостигането на целите, които трябваше да бъде, може да бъде досадно, особено ако сте имали фиш през седмицата. 🤓

Не бийте себе си, а използвайте опита като урок.

Воденето на хранителен дневник ще ви накара на 100% да осъзнаете какво ядете и да ви каже защо постигате резултати и защо понякога не. 😅

Изкушение

Когато нещо е забранено, се чувства по-привлекателно. Никога не казвай никога. Не намалявайте любимите си храни с калории в живота си завинаги!

Решението, че никога повече няма да ядете тези храни, е рецепта за бедствие. Защо?

Защото в случай, че един ден изкушението победи, вината ви ще бъде силна и ще почувствате, че не искате да продължите. 😢

Вместо да записвате любимите си храни от живота си завинаги, опитайте се да се впишете в диетата си. Намерете нискокалорична версия или се поглезете с тези ястия веднъж в месеца или всеки път, когато стигнете до камък от нова миля. 👌

Думата "ДИЕТА"

Не можете да промените живота си завинаги за няколко седмици или месеци. Когато стартирате програма за отслабване, трябва да я прилагате всеки ден до края на живота си.

Това не е диета, това е нов начин на живот. Звучи по-малко поразително, нали?

Затова, вместо да казвате на хората, че сте на диета, кажете им, че пътувате, за да промените живота си завинаги към по-добро. 👌

Периоди на бездействие

По някое време ще искате да си вземете почивка от вашето пътешествие със загуба на пердета. Това е добре! Но не е нужно да останете там завинаги.

Не се предавай! Бъдете търпеливи и може би добавете малко упражнения към ежедневието си. Винаги помнете защо сте започнали и докъде сте стигнали. 💪

Крайни срокове

Отслабването за определено събитие може да бъде наистина стресиращо. Недостигане на тежестта, към която се стремите, преди крайния срок, който сте си поставили.

Не забравяйте, че постигането на целта ви за отслабване ще се чувствате също толкова страхотно, колкото повече време ви отнема там.

Ако искате повече информация за хранителните и здравословни проблеми, или се нуждаете от съвет, за да намерите най-здравословния план за хранене, който да ви помогне да отслабнете, Натисни тук