Здраве

Ако искате да следите какво ядете, за да подобрите диетата и начина си на живот, тези мобилни приложения могат да ви помогнат.

започнете

Мобилните приложения могат да ви помогнат да сте наясно с какво се храните. Антони Бернар

вече сте контролирали най-препоръчителните документални филми за храненето, за да започнете да се грижите за себе си? ти знаеш кои диетолози можете да следвате в Instagram, за да не заблуждавате здравето си? Ако е така, просто трябва да знаете кои са най-препоръчителните приложения активен начин на живот и поддържане на добри навицис. Ще ви покажем по-долу.

Едно от най-известните мобилни приложения е My Fitness Pal. Това е безплатно приложение, достъпно за iPhone и Android, което ви позволява да записвате физическата си активност и храненията си бързо и лесно, за да направите хранителен и калоричен брой. Въпреки че вторият според диетолозите не трябва да служи за ориентир, първият може да ни помогне да запазим a здравословен начин на живот и да проверим дали даваме приоритет на консумацията на пресни растителни храни според изискванията на балансираната диета.

Второто приложение, което искаме да ви покажем, е Юфка. просто решение за "момент на хладилникаКогато отворите, погледнете и видите „нищо“ в хладилника си, Nooddle ви помага да импровизирате, експериментирате и да мислите креативно, за да разрешите този момент със съставките, които имате под ръка. Това е решение, предназначено за нас, младите възрастни, които искаме да се храним по-добре и нямаме много време (а и ние не сме експерти в готвенето!) Това е безплатно приложение, достъпно за Android и iPhone.

Трето, намираме iDietApp. Приложение проектиран от диетолог-диетолог Ксавие Валес това от iDietista осъзна, че пациентите все повече изискват онлайн консултантска услуга. По този начин това приложение (достъпно за Android) ви позволява да споделяйте снимки на това, което ядете с диетолог който ви предлага своите съвети. Това не само ви позволява да имате правилна диета за отслабване, но също така дава възможност да се открият неподходящи модели на хранене.

Четвъртото място, което намираме Ingreed, за който се използва iPhone и Android проверете със снимка на етикета кои съставки в козметиката или храните могат да навредят на нашето здраве. Това се прави от база данни за хранителни добавки и козметични съставки, направени от данни, събрани от различни субекти като ЕС, СЗО, ФАО, JECFA. Техническа служба на Националния потребителски институт, Съвместна експертна комисия по хранителните добавки, Съвместна експертна комисия по хранителни добавки на ФАО/СЗО.

За финал имаме Знаете как да се храните здравословно. Налично приложение за Android, което ни показва пълна таблица на състав на храната изготвен от лекари за конкретни пациенти, но балансът му в храната и хранителните вещества го прави валиден за всеки, загрижен за тяхното здраве и благосъстояние.

Всички тези приложения могат да ни помогнат да осъзнаем дали носим или не навици за здравословен начин на живот и да подобрим диетата си благодарение на това, че сме наясно какво правим добре и какво правим погрешно.