Заслужава ли си наистина да гладувате една седмица преди празниците?

Двете седмици преди Великден са странно „вдъхновяващи“ за много хора, които решават да се „кльощават“ и „свирят“ „за празници“. Така че, небрежно. Общо, ако по това време беше извършено много трудното чудо на реанимацията на някого за три дни, колко трудно може да бъде загубата на около 9 килограма или мускулатурата за 15 дни?

диети

ТОЙ Е НЕТ! Според Google Trends, от 8 до 14 март миналата година думата „диета“ или нейните допълнения като „диети, които вършат работа“ и „чудо диети“ представляват 76% от интереса към търсенето в Мексико, а след Великденските празници лихвата спада до 60%.

И не ми казвайте, че внезапното любопитство да разберете коя е най-новата и най-ефективна диета за отслабване адски много, и което случайно възниква през първия триместър на годината, е, защото за съжаление хората все още мислят, че с двуседмична диета и малко шанс за упражнения, е достатъчно да ударите плажа, за да покажете тялото си. Всъщност през 2015 г. група специалисти по психология и хранене от болница Quirón във Валенсия и Торевиеха, Испания, проведоха проучване, в което нарекоха тази наивна практика като "операция бикини".

Изследването обаче подчертава и това шест от 10 души, решили да започнат търкането "бикини операция", затворете кърпата през първата седмица (а това са само две седмици); 70% от вербуваните го правят поради очевидните неблагоприятни последици за здравето им, докато 70% от тези, които са издържали двете си дълги и изтощителни седмици на "диета", са жертви на винаги безопасното "възвръщане ефект", възстановяване в търкания няколко килограма, които са загубили, като са се гладували, плюс още три или четири килограма.

Във Великобритания стартира и проучване, в което те анализират резултатите и статистиката на една от най-важните клиники за намаляване на теглото в тази страна и казват, че данните разкриват, че мъжете са по-постоянни от жените и ние изоставяме диетите по-рядко. Забелязано е, че 40,6% от мъжете, в сравнение с 30,7% от жените, не се отказват от диетата.

Което е напълно логично, ако се обърнем назад към историята на най-старата диета на човечеството. Датира от милиони години, в които на определен Адам и Ева им беше даден шанс да ядат, докато сладкото ТОООДОО каквото пожелаят и БЕЗ ПОЛУЧАВАНЕ НА ПОЛОВИНА ГРАММА! Единственото нещо, което им беше забранено да поглъщат, беше ябълката. И нека видим кой беше този, който наруши тази проста и олекотена диета? Който? Но това се случва, когато слушате говорещи змии.

Признавам товапървоначално целта на тази колона беше да се изброят някои от най-глупавите "диети" от които изумените лекари имат архив и които са били наети от няколко чорапи, които смятат, че излагайки здравето си на риск, те ще бъдат много добри „за празниците“. Но предпочитах да не давам идеи. Недей да бъдеш.

Нека бъдем реалисти! Ако този корем, тази двойна брадичка и тези филийки не се появиха в телата ни за една нощ Защо щяха да изчезнат след две седмици гладуване? Холивуд ни привикна много зле, изпълни нашите невинни малки умове с идеята, че за три минути и в ритъма на добре завъртяна песен, хората се разгорещяват, но не е така. Трябва да правите физически упражнения всеки ден.

Искате ли да отслабнете? След това яжте, Не се забивайте. Следвайте балансирана и постоянна диета, а не диети, за да влезете в рокля или бански костюм и се консултирайте с добър диетолог или ендокринолог, който да ви помогне да се грижите за здравето си, а не просто да "изглеждате добре".

Тя завършва колоната си и изглежда невероятно по бански, но няма почивка 🙁