13 октомври 2016 г. 11:52

които

Когато започнем строга диета, теглото не е единственото нещо, което се променя в тялото ни. Има и други неща, които се променят и трябва да ги вземете предвид.

Пристигат топлите сезони и заедно с тях нуждата на мнозина да отслабнат, като правят екстремни диети или пренаселеност на фитнес залите. Има обаче някои факти, които мнозина пренебрегват относно това, което се случва с физиката ни и с ума ни, когато загубим тегло. Обикновено се фокусираме върху очевидното, като ползите за здравето, самочувствието, което носи или как ще подобри качеството на съня.

Това означава също да се справим с някои предизвикателства, за които не винаги чуваме. Тук споменаваме някои:

01. Възприятието за тялото ви няма да се промени за една нощ
Въпреки че радикалната трансформация трябва да ви накара да се чувствате страхотно, не винаги се случва така. Поемането на това ново тяло е ежедневна борба. Според експерти образът на тялото може да е последният аспект, който се променя по време на процеса на трансформация; Точно както хората, които са загубили крайник, могат да почувстват болка или изтръпване там, където някога е била ръка или крак, хората с наднормено тегло са склонни да продължават да вярват, че заемат повече място, отколкото всъщност се нуждаят.

02. Ще има излишна кожа
Ако сте загубили определено количество тегло, кожата ви вероятно е отпусната и стрии. Реалността е, че няма вид мярка, която да предприемете, за да предотвратите излишната кожа. За екстремни случаи има операции. Но не се обезсърчавайте, тъй като умственото представяне на вашето тяло може да не е напълно точно.

03. Някои отношения могат да се променят
Когато навиците ви станат по-здрави, може да откриете, че имате по-малко общи неща с определени хора около вас. Изследванията показват, че по-старите връзки, особено романтичните, могат да бъдат засегнати, ако единият отслабне, а другият не.

04. Трябва да поемете разходите за нов гардероб
След като целта бъде постигната, вероятно ще трябва да обновите целия си килер, особено е, ако трансформацията ви е била много радикална.

05. Ще бъдете по-чувствителни към коментарите на други хора
Вероятно ще срещнете някои хора, които ще осъзнаят, че преминавате през поредица от промени. Повечето ще бъдат подкрепящи и подкрепящи. Други не толкова. От непоискани съвети до покани за хранене, които ще доведат до чувство за вина; не всички форми на грижи са добре дошли.