• Спагетите със сос от сирене, които се правят много бързо и триумфират в YouTube
  • Гало, Барила, Меркадона или Лидл: кой вид паста отнема най-малко време за готвене?
  • Тази паста съдържа глюкоманан, който намалява холестерола, контролира диабет тип 2, улеснява чревния транзит и подобрява здравето на кожата.

ориз

Конджак паста, първоначално от азиатската кухня, Той става популярен в Испания като алтернатива на традиционните тестени изделия, тъй като няма въглехидрати. Все повече хора опитват тази храна и въпреки че не можем да повярваме, че тя е един от онези фалшиви чудодейни продукти, приема се при диети за отслабване. Образува се средно в a 90% вода и 10% фибри. Той почти не допринася за калории, тъй като няма мазнини, протеини или въглехидрати, а освен това ни дава усещане за ситост. Ние ядем този вид паста под формата на ориз, юфка или ширатаки, известни като японски юфка.

Като данни, осигурява между 6 и 15kcal на 100g от продукта в сравнение с 400kcal нормални тестени изделия. Но не можем да объркаме конджак пастата с юфка. вече подготвени които намираме в супермаркетите. Те идват с всякакви видове Високомаслени, ултра обработени сосове. Следователно трябва да полагате специални грижи да не получите точно обратното на това, което искаме и в крайна сметка да напълнеете. Може да се придружава от зеленчуци и други здравословни храни за приготвяне на ястията. Подходящ е за целиакии, диабетици и вегани.

Кое има предимства? И какви рискове? Наистина ли отслабвате?

Конджак паста без глутен и е много по-засищаща от традиционните тестени изделия, тъй като може да абсорбира до 50 пъти теглото си във вода. Яденето му пълни стомаха ни, но едва ли ще сме приели калории. Но тъй като тя е 90% вода, тя също има своите рискове. Според специалисти по диетология, консумацията му не може да се злоупотребява, тъй като не ни осигурява достатъчно хранителни вещества и е така малък "трик" за стомаха ни за да го засити, без да дебелее.

Накратко, яденето на паста конджак навреме не е риск, но не може да бъде напълно заместено с паста (по-здравословно е да се избере пълнозърнеста пшеница). Е безвкусна паста което ще ни помогне да отслабнем, когато страдаме от енергиен и хранителен дефицит, но е доказано, че в никакъв случай не е вредно за здравето. Ето някои видове коняк макарони, които се продават най-добре в Amazon:

Този ориз се прави с брашно от коняк и всяка порция от 100 g съдържа само 7 килокалории. Не съдържа мазнини или въглехидрати, но съдържа 3,8 g фибри. Също така не съдържа глутен, лактоза, захар или изкуствени консерванти. Друго предимство на този вид ориз е това готви само за две минути във вряща вода. Цената му е много по-скъпа от традиционния ориз, но е добър вариант да го ядете от време на време.

От марката Bitters откриваме различни сортове, един от тях са тези ширатакис, които също можем да наречем спагети или юфка и които съдържат само 8kcal на всеки 100g продукт. Основният компонент на юфката Ширатаки е водата (97%). Макароните са опаковани в течност със специфичен аромат, който изчезва при изплакване. Приготвя се само за 3 минути във вряща вода.

Тези юфка са от Белият етикет на Amazon, Solimo, и това се вижда в цената му. Въпреки че е по-скъп от традиционните макаронени изделия, той е значително по-евтин от другите коняк продукти. Кутията съдържа 6 опаковки от 400g от този продукт, произведен в Китай. Само има 10kcal на всеки 100g продукт.

Безопасна храна

Konjac (Amorphophallus konjac) е грудка, чието научно наименование е глюкоманан, безопасна добавка и подходящ за консумация от човека, според Европейския орган за безопасност на храните (EFSA), който през 2010 г. разреши на марките да посочват на етикетите, че "допринася за загуба на тегло".

Гореспоменатата EFSA ви предоставя обезщетения като намаляване на холестерола, контрол на диабет тип 2, улеснява чревния транзит и подобрява здравето на кожата. Всъщност глюкомананът е станал популярен и в козметичната индустрия.

Съгласно критериите за повече информация