Освен забавление (да, това е и МНОГО), Танците имат както психологически, така и физически ползи: помага за загуба на тегло, сърдечно-съдови функции, подобрява силата, гъвкавостта и издръжливостта, е съюзник срещу депресията, болестта на Алцхаймер, загуба на памет и координация, като същевременно укрепва самочувствието на тези, които го практикуват.

според

Консултирахме се с Антонела Тел, преподавател по танци и специалист по създаване на начинаещи да се чувстват комфортно, за да препоръчаме различни видове танци според вашите нужди.


ЗА ТЕЗИ, КОИТО НУЖДАТ СТРУКТУРА: КЛАСИЧЕСКИ ТАНЦ

Мислите ли, че можете да научите само основите на момчешкия танц? Забравете. Можете да започнете независимо от вашата възраст. „Идеално за дисциплинирани. Има много хора, които не смеят, може да е заради възрастта, понякога човек се чувства твърде стар, за да започне този тип танци с толкова много техника и толкова строг, но никога не е късно и винаги е добре да научиш основата на всички видове танци ”. За да клюкарствате как е, разгледайте този клас.

ЗА ТЕЗИ, КОИТО СЕ СЕ СЕ СЕ ИЗРАЗЯВАТ: СЪВРЕМЕНЕН ТАНЦ

Бихте ли искали да имате техника, но без пачка и толкова много тържественост? Ще обичате съвременен. „Това е клас с обучение, техника, стречинг, но в същото време много здраво, свободно, танцуващо и за тези, които се„ страхуват “от балета, защото са по-строги или строги, така да се каже, съвременният е такъв от най-добрите начини да се научите и да се наслаждавате на танците едновременно. "

ЗА ТЕЗИ, КОИТО СА ЛЕСНО ДОСУДНИ ОТ ВСИЧКО: РИТМИ

Ако нищо не ви закачи, Антонела ви съветва да започнете с ритми, клас, който се сменя всяка седмица преминавайки през всички стилове: афро, салса, меренге, хип-хоп, поп и всичко, което можете да си представите така че нито един клас да не е същият като друг и НИКОГА няма да скучаете. „Много стилове се обработват с основните им стъпки, така че всеки да може да следва хореографията, повече или по-малко сложна, но придобивайки основните знания за всеки стил, който се преподава в клас.“

ЗА ТЕЗИ, КОИТО ТРЯБВА ДА ДВИЖАТ, НО НЕ ЛОВЕТЕ ЕДИН: ZUMBA

Феноменът Зумба е в световен мащаб и не спира. "Това е клас, който всеки може да насърчи да направи, с много прости стъпки, забавен и лесен за предприемане. Супер аеробни, идеални за начало, отслабване или просто за да се отървете от предразсъдъка, че танците не са за всеки. " За да ви даде представа, става въпрос за това.

ЗА ТЕЗИ, КОИТО ИСКАТ ДА МИГНАТ БЕЙОНСЕ: ГРАДСКИ

Поп, хип-хоп, танци: Този клас има всичко и е идеален за тези, които искат да придобият техника, но с повече домакински задължения и повдигнете малко самочувствието. „Той има прогресивно обучение в класовете и стилът е напълно различен, от музиката до движенията: работят се други видове танци и класът, освен хореографска сложност, има и друга динамика, скорост, дисоциации, прецизност и период, това е един от стиловете, който е по-модерен днес, музикално и хореографски. " За да видите градски клас, оставяме ви връзката тук.

Антонела води уроци в института La Danza и можете да я следвате в нейните мрежи, за да научите повече за нейната работа тук.