Създадено от Knowi | 11 декември 2019 | Физическа дейност

танцувайте

Винаги, когато мислим за упражнения и физическа активност, ние извикваме традиционни спортове и дейности и не осъзнаваме, че има други възможности, които могат да ни изпълнят със задоволство, ентусиазъм и страст, допринасящи за здравословно цялостно развитие, танцът е добър пример за това. повече в деня на танците.

Ако сте от тези, които обичат танците, имате късмет, тъй като това е една от най-пълните физически дейности, които могат да се правят. Танцът е a аеробни упражнения, които помагат значително за изгаряне на калории, между 200 и 400 дневно Според експерти това в съчетание с правилна и балансирана диета може да допринесе да бъдем във форма, като подобряваме мускулната и костната си структура и също така достигаме идеалното тегло.

[blocktext align = »вдясно»] Всички танцови модалности (салса, фламенко, бални танци, меренге, танци и др.) допринасят за това загуба на тегло и ремоделиране на нашата фигура и външен вид, да, ако се практикува по постоянен, редовен начин и се препоръчва от експерти, както е логично и естествено [/ blocktext]

От гледна точка на нашите умове танцуват в различните му форми допринася за намаляване на нивата на стрес, които в по-голяма или по-малка степен всички страдаме в резултат на това понякога завладяващо и взискателно общество, което ни заобикаля. Ефектът върху секрецията на ендорфини, ендогенни опиоидни пептиди, които функционират като невротрансмитери, е очевиден, увеличавайки нивата им и намалявайки тези на кортизола, който е така нареченият хормон на стреса и от своя страна, който ни насърчава да ядем повече и следователно да благоприятства тенденцията към напълняване.

Танцът насърчава самочувствието ни чрез постепенно постигане на целите и предизвикателствата, които си поставяме, Освен че благоприятстваме нашето съответствие с външния вид и физическия облик на собственото ни тяло, всичко това и независимо от огромното лично удовлетворение, което обучаването и усвояването на нови умения и техники предполага.

От друга страна танцът това е изключително социална дейност, която допринася за подобряване на нашите социални взаимоотношения, благоприятства не само междуличностната комуникация, но и обмена на опит и ситуации с други хора, което в крайна сметка води до подобрение в този социален план, който понякога поради бързината, която пренебрегваме силно.

Ако разгледаме определението за здраве, предложено от здравната организация (СЗО) "Здравето е състояние на пълно физическо, психическо и социално благополучие, а не само липса на болести или заболявания ", Бихме могли да потвърдим, че тази удовлетворяваща дейност по всякакъв начин допринася по много специален начин и във всички отношения за насърчаване на здравословното състояние на нашия организъм и нашата личност.

Бихме могли да видим добър и оригинален превод на всичко това на големия екран в ¿Ще танцуваме ли? (на испански ¿Bailamos?), която е драматична комедия с участието на Ричард Гиър, Дженифър Лопес и Сюзън Сарандън. Аргументът все още е прост, но с дълбок психологически и социален произход, свързан с самотата на индивида, пристрастен към работа с висока отговорност, но рутина. Самота, чувство на неудовлетвореност и чувство за неуспех, които са заменени от илюзията, ентусиазма и страстта, породени от танца с участието на незабравима двойка (Ричард Гиър и Дженифър Лопес) с окончателното разбиране на вярна съпруга (Сюзън Сарандън), която завършва за разбиране и приемайки, че ако не влагат илюзия в живота си, щастието ще се окаже много далеч от тях.