Масажът е част от древните култури, развиващи се в продължение на хилядолетия. Китайци, гърци, римляни, турци, египтяни, индуси и перси винаги са практикували вид масаж, всеки от които е разработил свой собствен стил.

може помогне

И до днес се появяват нови техники, превръщащи тази практика в „бум“ на естетични лечения. Прилага се от различни професионалисти, от физиотерапевтични центрове до академии и дори салони за красота.

Особено през втората половина на 20 век нарастващият интерес към естествените лечебни методи възроди тази техника, която подобрява кръвообращението, възстановява и движи ставите, облекчава болката, възстановява функционирането на органите и вътрешните органи, насърчава дълбоката релаксация, освобождава физическото и психическо напрежение и оформя тялото ни със загубата на нежелани измервания и мазнини.

По този начин повече страни започнаха да регулират тази практика. Появиха се индустриални стандарти в лицензирането и образованието. В резултат лентовият масаж си спечели място като легитимна и уважавана форма на алтернативна медицина с фокус върху профилактиката на заболяванията чрез поддържане на благосъстоянието.

Но е от съществено значение да се отбележи, че този вид лечение трябва да се извършва от специализирани специалисти, които разбират анатомията и физиологията на тялото (за да знаят структурите и как работят), така че лечението да е ефективно и безопасно. Или дори да изберете професионална масажистка. Той се сближава в своите обучителни знания за човешката физиология и патология с диференцирани техники на лечение, чрез мелница dasmassagem, с цел възстановяване на здравето на пациента.

Съдържание на страницата

Някои стилове за масаж и техните истории

Първите писмени сведения за масажната терапия са открити в Египет и Китай. Картините в гробници в Египет изобразяват хора, замесени от други. На египтяните се приписва и създаването на рефлексология около 2500 г. пр. Н. Е.

Рефлексотерапията е система, при която терапевтът оказва натиск върху определени точки или рефлекторни зони на краката и ръцете. На свой ред рецепторът изпитва благоприятни ефекти върху областите на тялото, които са свързани с тези области.

Китай има документи за медицинските ползи от масажа, датиращи от около 2700 г. пр. Н. Е. Китайските техники за масаж произхождат от теорията, че болестите възникват поради дефицит или дисбаланс на енергия в определени пътища или меридиани, които съответстват на физиологичните системи. Първите училища за масаж, разработени в Китай, през 100 г. пр. Н. Е.

Започвайки около 1000 г. пр. Н. Е., Японски монаси, изучавали будизма в Китай, забелязват лечебните методи на традиционната китайска медицина, включително масажната терапия. Япония скоро започва да внася и персонализира техниките на китайската медицина, пораждайки традиционния японски масаж или анма, израснал в Шиацу. Основната цел на Shiatzu е да повиши енергийното ниво на пациента, което води до по-добро функциониране на органите и стимулиране на естествена устойчивост на заболявания.

Юлий Цезар, 100 г. пр. Н. Е., Белискава всеки ден като средство за освобождаване от невралгия и облекчаване на гърчовете му. Авъл Корнелий Целзий, римски лекар, в началото на християнската ера съветва триенето да се използва няколко пъти на ден на слънце и открива, че "хроничното главоболие започва да отшумява от триенето на самата глава.", И че „парализираният крайник се укрепва при триене“.

Гален, 130 г. сл. Н. Е., Лекарят на Пергамонската школа на гладиаторите, като подготовка за упражненията, заповядва телата на бойците да се разклащат, докато не останат червените. Гален е бил и лекар на много императори и е използвал вид масажна терапия за лечение на различни видове физически наранявания и заболявания. Той вярваше в упражненията, здравословното хранене, почивката и масажа като основни елементи за възстановяване и поддържане на здраво тяло.

Докато богатите са получавали масажи у дома от лични лекари, много римляни са били лекувани в обществени бани, където обучители и лекари са извършвали масажи. Първо ще трябва да се изкъпят и след това да получат масаж на цялото тяло, за да се възползват от кожата, да стимулират кръвообращението и да отпуснат ставите си.

Масажната терапия става популярна на Запад през около 1600 г. Научният напредък в медицинските технологии и фармакологията променя основите на съвременната медицина. Ръчните лечебни методи изчезнаха от погледа. Между 1600 и 1800 г. много лекари и учени наблюдават и документират ползите от масажа.

Например лорд Франсис Бейкън (1564-1626) отбелязва, че масажът има предимства за кръвообращението. Западните техники обаче постигат малък напредък до 19 в. В началото на 1800 г. шведският лекар Пер Хенрик Линг разработва системата за гимнастическо движение. Тази система включва масаж с медицинска гимнастика и физиология и е известна в масажната общност като „шведски масаж“.

През 1895 г. Зигмунд Фройд изучава масаж за лечение на истерия. Той заключи, че това, което сме направили или не сме направили и сме изправени пред живота си, ще бъде заровено в тялото в несъзнателния ум.

Смята се, че Рейки (което означава „жизнена енергия, ръководена от Бог“) датира от тибетските лечебни практики, но е открита през 1800 г. от японски християнски философ и преподавател в семинарията, д-р Микао Усуи.

Вилхелм Райх (1897-1957), австрийски психоаналитик и ученик на Фройд, се опитва да излекува неврозата чрез освобождаване на съответните мускули и напрежение чрез дишане, кръвообращение и физическа манипулация. Общността беше възмутена от мисълта за физически контакт. Изпратен е в затвора заради конфликтите си и там умира.

По-специално, масажът се използва за лечение на пациенти от Първата световна война, които са претърпели нервно увреждане или шок от черупка. Въпреки това, шлифовъчният масаж остава извън общите познания като форма на лечение в продължение на много години. На него се гледаше като на лукс, запазен за богатите.

Също така, репутацията му претърпя още един неприятен период със зората на масажните салони, където практиката е свързана със секс търговията. В края на 20-ти век тази визия е обърната чрез търсене на алтернативни лечебни терапии.

През 90-те години Дейвид Палмър създава и предлага на пазара масаж на място чрез използването на масажен стол. Днешните масажисти практикуват голямо разнообразие от техники, извлечени от древни методи. От тези корени те продължават да се вдъхновяват от физическото и емоционалното здраве и благополучие, докато приемат практиката, за да изпитат по-високо качество на живот. По този начин шлайфащият масаж сега се използва в отделения за интензивно лечение за деца, възрастни хора, бебета в кувьози и пациенти с рак, СПИН, инфаркти, инсулти, само за да назовем само няколко.

Ползи от смилащия масаж за отслабване

Разгледайте пет начина, по които смилащият масаж може да ви помогне да отслабнете, като премахнете излишните мазнини от тялото си:

1. Подобрява кръвообращението

Масажът стимулира кръвоносните съдове и подобрява притока на кръв към жизненоважните органи на тялото. Практиката може да подобри обмена между вещества в тъканите на клетките и кръвта, което от своя страна поддържа метаболизма на тъканта. Повишеният кръвен поток гарантира, че хранителните вещества се доставят в достатъчна степен към жизненоважни части на тялото.

две. Засилва мускулната сила

Докато редовните упражнения са най-добрият начин за изграждане на мускулна сила, масажът може да помогне за отпускане на мускулите след високо ниво на физически стрес. Това поддържа мускулатурата еластична и укрепва, което го прави по-малко податлив на нараняване на мускулите. Масажът е задължителен за бодибилдинг атлетите, за да поддържат мускулен имунитет срещу наранявания.

3. Намалете мазнините

Нашето тяло съхранява мазнини под формата на капсули като придатъци, наречени мастни клетки. Изследванията показват, че подходящият масаж се провежда в зоната на натрупване на излишни мазнини, което разгражда мастните капсули и го прави по-готов за усвояване в тялото. В комбинация с упражнения и диета, смилащият масаж може да намали високите нива на излишни мазнини в тялото ви.

4. Ускорява метаболизма на тялото

При постоянен стрес от работа и нередовни хранителни навици метаболизмът на тялото на индивида често може да се забави. Резултатът е увеличаване на телесното тегло поради натрупването на мазнини. Проучванията показват, че смилащият масаж може не само да помогне за мускулна релаксация и възстановяване, но също така може да стимулира метаболизма на тялото. Активният метаболизъм на тялото означава, че тялото ви може да изгаря хранителните вещества много по-бързо и това ще доведе до намаляване на мазнините.

5. Борба с целулита

Основният компонент на натрупаните телесни мазнини е целулитът. Ако бедрата и задните части са засегнати от натрупания целулит, масажът за смилане със сигурност може да помогне. Масажирането на натоварените с целулит области може да разпредели мазнините и да ги освободи за абсорбиране в тялото в тялото. Метаболизмът се стимулира и от масаж, който помага за намаляване на целулита по тялото ви.

Митове и истини

1. Масаж може помощ при здравословен проблем?

Масажът има редица ползи за здравето. Изследванията показват, че намалява кръвното налягане, облекчава мигрената, помага за облекчаване на болката при пациенти с рак, ХИВ и болестта на Паркинсон. Все още може да помогне за намаляване на стреса, което е добро за цялостното ви здраве. Ако имате сериозно медицинско състояние, трябва да помислите за масаж, но първо се консултирайте с Вашия лекар.

2. Има ли противопоказания?

По принцип те са противопоказани за жени с по-малко от 3 месеца бременност и хора с някакъв вид инфекция.

3. Кога трябва маркирайте а масажна мелница?

Помислете за графика на деня, преди да настроите масажа си. Помислете например, че не трябва да ядете преди или веднага след масажа си.

4. Ще го направя бъди гол?

Трябва само да изясните количеството облекло, което смятате за удобно за отстъплението. Можете да оставите дрехите си надолу, ако предпочитате. Лекарят ще ви даде поверителност, докато се събличате или излизате от стаята. По време на масажа терапевтът ще използва лист хартия или кърпа, за да покрие частите на тялото ви, които не се масажират.

5. Масажът Това ще боли?

Моделиращият масаж се извършва със строги движения на притискане, плъзгане и месене на кожата, с интензивност, достигаща до липидните слоеве (мазнини), с цел счупване на мастните плочи. Поради тази причина много хора изпитват болка при извършване на тази техника, но интензивността на болката зависи не само от количеството мазнини, които човек има, но и от толерантността към болката, която е силно варираща от отделния човек.

Тази болка обаче не може да причини прекомерен дискомфорт на пациента, което е ограничение за интензивността на маневрите. Идеалното е да увеличавате интензивността постепенно, така че тялото да се адаптира към него. И в случай, че е много интензивно, информирайте лекаря.

6. Трябва говорете по време на масаж?

Ти решаваш. Някои хора обичат да мълчат и да слушат музика по време на масажа. Други обичат да говорят. Кажете на Вашия лекар за предпочитанията си.

7. И ако имам спи по време на масажа?

Може да сте сънливи, така че не се притеснявайте, ако заспите. Отделянето на няколко минути за себе си след масаж винаги е нещо добро. Но не се притеснявайте, защото масажистът ви събужда, когато приключи.

8. Как ще се чувствам след масажна мелница?

След масаж трябва да се почувствате спокойни и гладки, малко сякаш сте изпили чаша вино и облекчение. Понякога може да имате 24-48 часа болка. Но не очаквайте, че едночасовият масаж ще реши болка в гърба до края на живота или друга хронична болка. За много неща, като болки в гърба, това е кумулативен ефект и може да изисква няколко последователни лечения.

9. Нормално е да има синини след изпълнението?

Не. Хематомът е признак на спукани кръвоносни съдове. А преливането на кръв в тъканите може да предизвика възпалителна реакция в региона и болка, което е нежелателно.

Когато възникне хематом, това е знак, че се получава идеалната граница на интензивността на масажа, т.е. масажът, който причинява натъртване, не показва по-ефективен масаж, тъй като не е необходимо да се преодолява мастният слой на кожата, тъй като само тя трябва да се работи.

Ако натъртването вече е настъпило, използвайте лед (винаги увит в кърпа или найлонова торбичка), на всеки два часа, за 15 до 20 минути.

10. Използването само на кремове, които обещават да намалят мерките, е било?

Не. Някои кремове обещават активни съставки, които само ще намалят измерванията. Това не е реално. Те могат да имат формулировки, които увеличават кръвообращението и с това имаме подобрение на външния вид на кожата. Намаляването на мерките обаче не се случва без подходящи техники за лентов масаж и разбира се, много физически упражнения.

11. Смилащият масаж с уреди е по-добър от ръчния?

Не. Различните устройства, използвани за шлифовъчния масаж, могат да улеснят по-голямата интензивност на масажа, но такъв интензивен масаж не винаги е необходим. В допълнение, ръчното изпълнение на масажа позволява на терапевта да оцени всеки регион на тялото, като провери местата на по-голямо натрупване на мазнини, насочи лечението, направи го по-ефективно и обективно.

Кои са 5-те най-ефективни масажа за отслабване?

1. Ръчен лимфен дренаж

Този масаж стимулира свиването на лимфните съдове и дори осигурява клетъчно хранене. Това е метод за масаж, изпълняван с леки, нежни, ритмични налягания, които пренасят излишната течност, натрупана в тялото, към лимфните възли.

Лимфният дренаж е ръчна техника, която стимулира връщането на лимфата в лимфната система, намалявайки задържането на течности и елиминирането на отпадъците и токсините. По този начин той не действа директно за намаляване на телесните мазнини или целулита (което не е нищо повече от излишък на мазнини, принуждаващ прибрана кожа), въпреки че има непряк ефект върху тях, тъй като се доближава до мастната тъкан на кръвоносните съдове и улеснява нейното поемане от тях по време на физическа активност.

Тъй като циркулацията се подобрява, тя може да действа индиректно и за предотвратяване на увисване и неприятни подутини, причинени от TPM.

2. Шлайф масаж

Много се бърка с лимфния дренаж. Но стремежът към шлифовъчен масаж за изчертаване на извивките на тялото и се извършва с по-голяма сила и по цялото тяло. Професионалистът натиска точките на целулита и натрупването на мазнини и следователно облекчава тези проблеми. Обикновено е фокусиран върху регионите, където има по-голямо натрупване на мазнини, които при жените са корем, бедра, ханш, седалище и понякога ръцете. По този начин смилащият масаж носи намаляване на мерките, целулит, фаворизиране на липолиза (разграждане на мазнините) и оформяне на тялото, освен че предотвратява отпускането, подобрява еластичността на кожата.

3. Намаляване на масажа

Показан за намаляване на локализираните мазнини, масажът се извършва с помощта на бързи, повтарящи се и твърди движения върху телесните тъкани, благоприятстващи разграждането на локализирани мастни клетки, които се елиминират от кръвния поток. Движенията са интензивни и динамични, с фокус върху определени области, като корема и ханша.

В допълнение към намаляването на измерванията, масажът също така подобрява еластичността на кожата, намалява отпуснатостта и целулита. Те обясняват, че разликата в шлифовъчния масаж Професионалистът също използва аксесоари за подобряване на действието на маневрите и ефектите се появяват, ако се извършва поне веднъж седмично.

4. Липолитичен масаж

Техниката моделира контура на тялото, помага за намаляване на измерванията и подобрява оксигенацията и храненето на тъканта. В областта се използват локални маневри на триене и плъзгане. Масажът се извършва с дорзален декубитус (с лицето нагоре), вентрален декубитус (с лицето надолу), страничен декубитус (на човек, легнал настрани) и седнал, за да се работи по цялото тяло.

5. Дермоативатор

Масажът елиминира целулита, стимулира кръвообращението, подобрява оксигенацията и клетъчното хранене. В допълнение към дренажните движения и масажа за смилане, антицелулитен масажор и продукти с активни съставки турбин техника и изглаждане на бедрата и седалището.

Прибягнали ли сте вече до моделиращ масаж като опит за отслабване? Какъв тип масаж сте избрали и какви са резултатите от него? Коментар по-долу!

(28 гласове, 3.64