Черно, зелено, бяло ... Всички те съдържат мощни антиоксиданти, които предпазват тялото ви. Присъединете се към тази, от която се нуждаете по всяко време.

От Соледад Лопес, журналист, специализиран в здравеопазването

бяло Всички

2 август 2019 г., 17:40

Черен чай за отслабване

Известно е да го приемате ежедневно увеличава добрите чревни бактерии които насърчават загубата на тегло. Това току-що беше демонстрирано от проучване на Калифорнийски университет. Знаете как да живеете се е свързал Сюзън Хенинг, автор на изследването, който ни казва как действа черният чай в тялото ви:

Какво точно прави?

  • Полифеноли в черен чай те са твърде големи, за да бъдат усвоени от тънките черва. Като не се абсорбират, те стимулират растежа на някои чревни бактерии.
  • По-специално се увеличава бактерия, която насърчава изгарянето на мазнини и повишена чиста телесна маса, което се нарича със странното име Pseudobutyrivibrio.

Зелен чай, който защитава паметта ви

Това е най-големият източник на катехини от природата, вид полифеноли, които наред с други добродетели поддържат мозъка ви млад.

Ето как ви е от полза:

  • Доказано е, че тези полифеноли имат защитен ефект върху мозъчните клетки и те предпочитат връзката помежду им. Това прави когнитивните функции подобрени: памет, концентрация, умствена пъргавина ...
  • И не забравяйте, че най-важното е да поддържате мозъка млад и във форма не е броят на невроните, а комуникация между тях.

Matcha антистресов чай

Този модерен японски чай това е един от най-добрите естествени релаксанти, С предимството, че не ви приспива или отнема енергията ви, а точно обратното. Ето защо чудесна алтернатива на кафето.

Вашата тайна ...

  • Той се намира в вещество с успокояващи свойства (аминокиселина, наречена L-теанин), която насърчава производството на алфа вълни в мозъка.
  • Това води до това, че освен релаксиращият кофеин, който съдържа (не забравяйте, че всички чайове съдържат кофеин), се усвоява бавно, без да причинява повишаване на кръвната захар или освобождаване на кортизол (хормон на стреса), нещо, което се случва с кофеина в кафето.

Бял чай, който се грижи за вашата кожа

Съдържа до 3 пъти повече полифеноли от останалите сортове, Ето защо това е мощен антиоксидантен щит, който забавя стареенето на кожата.

Той също така държи рак далеч:

  • Чрез борба с действието на свободните радикали които увреждат клетките ви (както тези, произведени от тялото ви, така и тези отвън), помага за предотвратяване на заболявания като рак. Това разкрива проучване, проведено съвместно от Университета на Ню Мексико и Калифорния.

Червен чай за понижаване на холестерола

Към неговите добродетели за отслабване също се добавят способността му да понижава лошия холестерол и триглицеридите.

Демонстрира се:

  • Приемайте 15 g дневно червен или пуертен чай, разделен на три дози и за два месеца успява да намали тези стойности и освен това увеличава добрия холестерол. Китайско проучване го е показало.
  • Така че може да помогне ако имате проблеми с поддържането на холестерола встрани дори ако сте на диета.

Черно, зелено, червено, бяло ... Всички чайове се получават от листата и пъпките, събрани от дървото Camellia sinensis. Наистина, това, което прави разликата между един вид и друг, е моментът, когато листата и издънките се събират и лечението се извършва.

  • Жълтъците, използвани за направата на Бял чай се събират, преди да се отворят.
  • The Зелен чай прави се от неферментирали листа, като просто се оставя да изсъхнат.
  • В случай на червено, листата се събират полуферментирали.
  • И накрая, листата на т.нар черен чай позволяват им да се окислят напълно, затова е толкова ароматен.