Предлагаме ви 7-дневна диета от ръката на Weider, с която можете да се наслаждавате на това лято, докато се грижите за себе си. Поглезете се, без да разваляте резултатите, които сте стрували толкова много, за да постигнете този сезон и открийте спортните добавки, които най-много те могат да ви помогнат!

диета

Диета 5 дни Weider

  • Закуска: 30 грама Weider постно протеин, разтворено във вода или обезмаслено мляко + 2 парчета плод на вкус + 2 филийки пълнозърнест хляб
  • Полунощ: 200 гр. Прясно разбито сирене 0% + 1 ябълка + шепа ядки.
  • Обяд: Филе от сьомга на скара + кафяв ориз.
  • Закуска: 1 Weider 40% бар с ниско съдържание на въглехидрати и протеин
  • Вечеря: Яйце бял омлет с леко настърган кашкавал + варени броколи

  • Закуска: 30 грама Weider постно протеин, разтворено във вода или обезмаслено мляко + 50 грама овесени ядки
  • Полунощ: 1 Weider 60% протеинова лента
  • Обяд: Пуешки гърди на скара + грах + сос кетчуп 0% Weider
  • Закуска: 1 обезмаслено кисело мляко + шепа ядки + 1 парче плод
  • Вечеря: Пилешки гърди на скара + смесена салата с авокадо

  • Закуска: 30 грама Weider постно протеин, разтворено във вода или обезмаслено мляко + 1 банан
  • Полунощ: 2 пълнозърнести препечени филийки с риба тон + авокадо
  • Обяд: 1 телешко филе + печени картофи + броколи
  • Закуска: Прясно разбито сирене 0% + червени плодове + бадеми
  • Вечеря: 1 филе от бяла риба + варени картофи + зехтин

  • Закуска: 30 грама Weider постно протеин, разтворено с обезмаслено мляко + 50 грама овес
  • Полунощ: Прясно разбито сирене 0% + 1 ябълка + шепа ядки
  • Обяд: 1 пържола от риба тон на скара + зехтин + зеленчукова салата на вкус.
  • Закуска: 1 Weider Yippie бар
  • Вечеря: 1 филе сьомга на скара + броколи

  • Закуска: 30 грама протеин Weider Lean, разтворен във вода или обезмаслено мляко + 2 филийки протеинов хляб Weider + 2 филийки леко сирене
  • Полунощ: Турция сандвич с пълнозърнест хляб
  • Обяд: Яйце бял омлет + смесена салата + 1 парче плод
  • Закуска: 0% смути прясно сирене + червени плодове + ядки
  • Вечеря: Смесена салата + пилешки гърди + разбито прясно сирене

Препоръчителна добавка

За да завършите този 5-дневен хранителен план, препоръчваме ви да включите l-карнитин и изгаряне на мазнини във вашата рутина, добавки, с които ще ускорите изгарянето на мазнините, ще увеличите енергията и ще можете да контролирате по-добре безпокойството, причинено от диетата.

Термо капачки Weider

Weider Thermo Caps е изгаряне на мазнини от последно поколение, с което можете да умножите изгарянето на калории и да задържите апетита си. Трябва само да вземете 1 капсула, придружена с много вода, за половин час преди обяд.

Weider L- Carnitine Caps

Приемайки 3 капсули Weider L-Carnitine Caps за половин час преди тренировка, ще постигнете по-голямо изгаряне на мазнини и по-добра дефиниция на мускулите си, в допълнение към подобряването на спортните Ви резултати.

Какво мислите за тази 5-дневна диета, която Weider предлага? Продължете и опитайте и със сигурност ще повторите!