които

27 април 5-те неща, които трябва да знаете, преди да започнете лечение за отслабване

Ти реши отслабнете и сте решили да го направите правилно, тоест без стереотипни мълниеносни диети, които са склонни да имат йо-йо ефект. Решихте да го приемете сериозно и залагате, че това е радикална и окончателна промяна, която ще ви служи вечно; анализирайки добре кой си, какво е тялото ти, какви са твоите навици, както добри, така и лоши, защо се храниш, защо искаш да отслабнеш и т.н. Перфектно, изглежда най-добрият начин да го направите, но тогава трябва да вземете предвид тези аспекти, ако искате да постигнете успех в лечението.

1- Знаете отлично, че съзнателното отслабване води до а промяна в начина на живот, почти промяна на личността. Е, не точно, не се паникьосвайте. Това, което искам да кажа, е, че ще трябва да промените критериите си не само когато избирате каква храна да ядете, но и когато решавате дали да не присъствате на определени събития или да общувате с определени видове хора или да излизате в определени часове или места. Това означава, че ще станете нов човек с различни, нови и здравословни хранителни и битови навици. които помагат на тялото и ума ви да бъдат в оптимално здраве, което има пряка последица, наред с други неща, с добро тегло. Промяната на навиците не е нещо, което правите за една нощ. Необходимо е време, ангажираност и постоянство.

2-Ще трябва работи емоциите си. Емоциите са цунами, което нахлува в съзнанието ни и което в много случаи ни пречи да мислим с абсолютна яснота. Нашите емоции оказват огромно влияние върху начина ни на хранене и върху всички наши навици, поради което ще трябва да работите върху тях, за да се научите да ги управлявате и по този начин да постигнете добри резултати в целите си.

3-Вашият ангажимент е най-важен за да задейства лечението. Трябва да сте наясно, че ще положите големи усилия, тъй като ще промените много аспекти от живота си, не само начина, по който се храните или спортувате и т.н. Само ако добросъвестно следвате указанията, които са ви поставени, ще го постигнете. Не можете да отговаряте на указанията през ден. По този начин няма да работи. Само от вас зависи, че лечението работи.

4-В допълнение към промяната на диетата и навиците ви, свързани с храната, ще е необходимо и други, това започнете да практикувате спорт което ви помага да изгаряте мазнини и да активирате тялото си. С това нямам предвид, че трябва да прекарвате часове в заключена фитнес зала, а че ще трябва да движите тялото си повече, независимо дали ходи, танцува, кара колело или се изкачвате всеки ден по стълбите на къщата си, вместо да вземате асансьор

5-Доверие! Моля ви да направите голям скок на вярата и да се доверите много на себе си, със сигурност ще се справите много добре, защото ще бъдете много мотивирани и също така ще се доверите на професионалиста, който ще ви помогне.

PS: Ако искате да отслабнете, знаете, вашата ангажираност, постоянство и участие са от съществено значение. Ако сте наясно с това, предприемете действия още сега, предайте се на ръцете на професионалист, който ще ви помогне да отслабнете по здравословен и балансиран начин.