диета

The ползи от прочистваща диета те са многобройни и разнообразни по природа. Освен това, след високо излагане на наситени мазнини, синтетични храни и алкохолни напитки, тялото трябва да се прочисти. Съществуват обаче природни лечения с ограничено време, които ни помагат да изхвърлим токсините от тялото си.

Има храни, които ни помагат да почистваме и изхвърляме отпадъците и остатъчните компоненти които остават в храносмилателната система. Като цяло тези храни са това, което консумираме по време на прочистващи диети, наричани още детокс диети. Purgatives, естествени шейкове и други гладни смеси са най-важното в тези временни диети.

Ползи от прочистваща диета

След това нека видим подробно ползите от прочистващата диета за организма.

1. Почиства храносмилателната система

Черният дроб, червата, бъбреците ... всичко това са органи, свързани с обработката на хранителни вещества. Всъщност, всеки орган е изложен на риск да бъде засегнат когато токсините не са напълно разградени. Почистващите диети почистват това, което е прикрепено към стените на тези органи. Това почистване намалява вероятността да страдаме от заболявания и инфекции. Освен това помага на храносмилателната ни система да работи по-ефективно.

2. Подобрява имунната система

Съхраняваните примеси намаляват имунния ни отговор. Освен това поддържането им може да причини храносмилателни заболявания поради замърсяване на бактериалната флора. По този начин, препоръчително е тези диети да се правят толкова често и редовно. В резултат на това елиминирането на токсините е най-добрият начин да имате здрава и силна храносмилателна система срещу всяка инфекция.

3. Намалява вероятността от алергии

Хората, които са алергични при поглъщане на храна, обикновено имат храносмилателна система, замърсена с токсини. Кихането, раздразнените очи и храчките са някои от симптомите на засегнатата имунна система.

Този тип диета освобождава тялото ни от остатъци от продукти, считани за алергени. Яйцата, шоколадът, свинското месо и консервантите са храните, които най-много предизвикват алергични състояния. Пречиствайки тялото си, ние намаляваме въздействието на алергии от храносмилателен произход.

4. Забавя стареенето

Почистването от токсини и натрупани химикали води до освобождаване от отрицателните свободни радикали. Освен това зеленчуците и плодовете, използвани за прочистване, са богати на антиоксиданти. Поради тази причина пречистването само по себе си е антиоксидантен процес. Това ще бъде доказано в по-добро състояние на кожата ни и в правилното функциониране на отделителната ни система. Няма да се подмладяваме, но можем да се видим с по-добър външен вид.

5. Помага за отслабване лесно

Голяма част от складирането на мазнини в тялото произтича от натрупването на примеси. Когато пречистваме тялото си с този тип диета, губим онези килограми, които бихме могли да имаме излишно. Важно е да запомните, че по време на прочистващата диета сме длъжни да контролираме или премахваме консумацията на мазнини и други храни, които ви напълняват.

По време на лечението метаболизмът има тенденция да се ускорява, което помага за отслабване. Всъщност във всички планове за хранене и обучение почистването е необходима и повтаряща се стъпка. За тези, които се чудят какви са ползите от прочистващата диета, това може да е едно от най-привлекателните.

6. Помага за предотвратяване изаболявания

Намаляването на честотата на стомашно разстройство и алергии е само началото на прочистването. Почистването на черния дроб означава да му осигурите повече години добра функция и да предотвратите чернодробни заболявания. От друга страна, почистването на бъбреците ни помага да предотвратим камъни в бъбреците и безброй инфекции които могат да възникнат или да се проявят в пикочните пътища. В допълнение, антиоксидантният ефект на това лечение помага за молекулярното преструктуриране, какво може да предотврати развитието на някои видове рак.

Ползи от прочистващата диета: Заключения

Накратко, ползите от прочистващата диета са повече от привлекателни. Може да се каже, че с това даваме на тялото си втори шанс. Най-доброто е това ползите от този тип диета в храносмилателната ни система ще се отразят и в останалите жизненоважни органи. И това е, че нашият организъм е като цяло съставен от набор от парчета, които взаимно си влияят.

  • Berdonces, Josep Lluís. „Натуропатичната медицина: принципи, практики и предшественици.“ Natura Medicatrix: Медицински журнал за изследване и разпространение на алтернативни лекарства 48 (1997): 5-9.
  • Гая, Вероника. „Почистващи диети ... и странични ефекти:„ Детокс “, радикалната алтернатива за възстановяване на тялото ни.“ Векът на Европа 1197 (2017): 10.
  • Майор, Даниел. „Прочистващите диети: По това време на лятото може би сте правили или обмисляте да направите прочистваща диета. Ще ви обясня как да изберете най-добрия за вас по всяко време. " Всеобхватно: Живейте по-добре в един по-добър свят 440 (2016): 62-65.

Степен на право от Университета на Кастилия-Ла Манча. Магистър по бизнес, инвестиции и финанси (UNED). Редактор и писател на свободна практика. Техник, специализиран в маркетинга. Диплом по хранене. Завършил SEO и дигитално позициониране. След като си държавен служител и адвокат в продължение на много години, В момента си сътрудничи с различни дигитални медии и вестници, тематични блогове, разработка на уеб страници, ръководства за писане и дидактически наръчници, рекламни текстове, рекламни и маркетингови кампании, статии с мнения, истории и сценарии. Участвал е във важни проекти за редактиране и куриране на текст, адаптирането им за професионални уебсайтове. Обикновено пише на всякакви платформи, Google Docs, WordPress и т.н.