Актуализирано на 29 септември 2020 г. 12:32 ч
Синдромът на неспокойните крака засяга един на всеки десет души в даден момент от живота им. Можете да се борите с него с естествени мерки.
Нокти странни усещания в краката ви пречат да заспите през нощта? Предлагаме ви информация за синдрома на неспокойните крака и някои средства за борба с него у дома.
Синдром на неспокойните крака предотвратява добрия сън. В моменти на почивка или непосредствено преди заспиване засегнатите забелязват някакви убождания, напрежение или изтръпване в краката и за да го смекчат изпитват желание да сменят позицията си, да станат и да ходят. В медицинската литература засегнатите често се наричат „нощни пешеходци“.
Какво е синдром на неспокойните крака?
Това не е първоначално сериозно разстройство, но много досадно и обезпокоително. Синдромът на неспокойните крака - известен също като синдром на Ekbom - засяга един на всеки 10 души и може да се появи спорадично или да стане хроничен.
Причините му са неизвестни, но има генетичен компонент, защото има семейства, по-засегнати от други. Възрастните жени са най-засегнатата група.
Този синдром, както подсказва името му, обикновено засяга краката, въпреки че може да се появи и в ръцете. Симптомите се появяват или усилват през нощта. Обикновено не причинява болка, но неудобството е много неприятно.
6 основни хранителни вещества за вашата памет
Тъй като не позволява дълбок и спокоен сън, разстройството е свързано с проблеми с концентрацията и състояния на изтощение през деня. Ако стане хронично, може да причини сериозни психични разстройства.
Осем от десет души с неспокойни крака също страдат "синдром на периодични движения на краката", характеризиращо се с резки неволни движения на краката по време на сън.
Причините за тези неволни движения също са неизвестни, но една теория ги свързва ниски нива на допамин, един от основните мозъчни невротрансмитери. Това също може да е причина за неспокойни крака.
Как да лекуваме неспокойни крака у дома
Ако неспокойните крака не ви позволяват да спите спокойно, можете да направите следното:
12 лесни упражнения за спане
Отидете първо на лекар
За всеки симптом, който ви притеснява, посетете Вашия лекар за поставяне на диагноза и изключване на други заболявания. Периферна невропатия, бъбречна недостатъчност, чревни дисфункции и някои чернодробни и автоимунни нарушения могат да се проявят с подобни симптоми.
Може да се появи и дискомфорт като страничен ефект на някои лекарства, като антидепресанти, невролептици и антидепресанти.
В много сериозни случаи лекарят може да предпише лекарства (мускулни релаксанти, хапчета за сън и преди всичко антипаркинсонови лекарства като прамипексол) за облекчаване на симптомите.