облекчаване

Киселините са състояние, което повечето хора са преживели поне веднъж в живота си. Характеризира се с неприятно усещане за парене, което започва в долната част на гръдния кош и се разпространява по гърлото.

Тъй като знаем, че никой в ​​даден момент не е освободен от това, искаме да ви разкрием 6 добри средства за ускоряване на възстановяването ви. Да вземат под внимание!

Киселини в стомаха

По-голямата част от времето, киселини възниква, когато стомашните киселини текат нагоре през сфинктера, който отделя стомаха от хранопровода. Това се случва, защото не се е затворило напълно или е под натиск.

Стомашните киселини не са сериозен здравословен проблем. Освен това винаги може да се реши с търговски или естествени антиациди.

1. Настойка от анасон

Настойката от анасон е противовъзпалителна и антиацидна напитка, която контролира излишния киселинен рефлукс и трудности с храносмилането. Освен това свойствата му регулират рН на стомаха и облекчават киселини за кратко време.

Съставки

  • 2 анасонови звезди
  • 1 чаша вода (200 ml)

Какво трябва да направиш?

  • За начало поставете две анасонови звезди в чаша вряща вода, покрийте и изчакайте 10 минути.
  • След това време го прекарайте през цедка и го погълнете.
  • Можете да повтаряте дозата два пъти на ден.

2. Натурален сок от алое вера

Натуралният сок, получен от листата на алое вера, е отличен тоник за контрол на киселини и други стомашни разстройства. От друга страна, има леко слабително действие, което улеснява изхвърлянето на отпадъци, задържани в дебелото черво поради запек. Освен това помага за облекчаване на храносмилането и контролира излишното възпаление и газове.

Съставки

Какво трябва да направиш?

  • Първо добавете двете съставки към блендера и пасирайте за няколко секунди.
  • Освен това по желание можете да добавите парче ананас или пъпеш.
  • Вземете веднъж на ден.

3. Чай от артишок и болдо

И артишокът, и болдото се открояват със своето детоксикиращо действие, което улеснява елиминирането на отпадъците в черния дроб и дебелото черво. Освен това свойствата му регулират рН на стомаха и неутрализира киселинните сокове, за да успокои изгарянето и дразненето.

Съставки

  • 1 артишок лист
  • 1 супена лъжица boldo (10 g)
  • 1 чаша вода (200 ml)

Какво трябва да направиш?

  • Първо нарежете листата на артишок и го смесете с болдото в чаша вода.
  • Оставете растенията да заврят и ги оставете на минимален огън за пет минути.
  • Накрая си тръгвайте за охлаждане и изпиване на запарката при първите признаци на киселини.

4. Сок от папая и овес

Храносмилателните ензими, съдържащи се в папаята, са много здравословни за здравето на стомашно-чревния тракт. В допълнение, постоянната му консумация подпомага регулирането на рН и намалява прекомерното производство на киселина.

От друга страна, овесът съдържа диетични фибри, които участвайте в правилното движение на червата. Освен това осигурява оптимално усвояване на хранителните вещества.

Съставки

  • 2 филийки папая
  • 2 супени лъжици овес (20 g)
  • ½ чаша вода (100 ml)

Какво трябва да направиш?

  • За начало сложете всички съставки в блендера и ги разбийте, докато получите хомогенна напитка.
  • Консумирайте, без да се напрягате след обилно хранене.

5. Чай от женско биле

Коренът от женско биле има способността да покриване на стомаха и хранопровода с един вид защитен гел. В допълнение, това вещество предотвратява изгарянето поради излишната киселинност.

въпреки това, не се препоръчва за пациенти с увреждания кръвно налягане твърде високо. Това се случва, защото женското биле има тенденция да го увеличава.

Съставки

  • 1 супена лъжица корен от женско биле (10 g)
  • 1 чаша вода (200 ml)

Какво трябва да направиш?

  • Първо измийте добре корена от женско биле, нарежете го и го сложете в тенджера с чаша вода.
  • Оставете да ври пет минути на слаб огън и го отстранете.
  • Накрая изчакайте, докато изстине и изпийте чаша при първите признаци на дискомфорт.

6. Запарка от прасковени листа

Въпреки че не е толкова популярно лекарство, листата на праскова имат почистващи свойства. Освен това те са естествен антиацид, който ни помага да се борим с това стомашно разстройство.

Съставки

  • 2 листа праскова
  • 1 чаша вода (200 ml)

Какво трябва да направиш?

  • За начало сложете листата на прасковата в чаша вряща вода.
  • Оставете да ври 10 минути и изчакайте да се затопли, за да го консумира.
  • Пийте до три чаши на ден.

И накрая, изберете някое от средствата за защита, споменати тук и кажете сбогом на онзи досаден дискомфорт, който причинява киселини. Не забравяйте да ги допълвате с адекватна консумация на вода и добри хранителни навици.

  • Kellerman, R., & Kintanar, T. (2017). Гастроезофагеална рефлуксна болест. Първична помощ - клиники в офисната практика. https://doi.org/10.1016/j.pop.2017.07.001
  • Varannes, S. B. Des, Zerbib, F., & Galmiche, J. P. (2013). Функционално киселини. В практически наръчник по гастроезофагеална рефлуксна болест. https://doi.org/10.1002/9781118444788.ch8
  • Naliboff, B. D., Mayer, M., Fass, R., Fitzgerald, L. Z., Chang, L., Bolus, R., и Mayer, E. A. (2004). Ефектът от житейския стрес върху симптомите на киселини. Психосоматична медицина. https://doi.org/10.1097/01.psy.0000124756.37520.84
  • Hachem, C., & Shaheen, N. J. (2016). Диагностика и управление на функционални киселини. Американски вестник по гастроентерология. https://doi.org/10.1038/ajg.2015.376

Студент по психология в университета Minuto De Dios и техник по софтуерно програмиране и поддръжка на компютри в SENA (Национална учебна служба) в Колумбия. Катрин Флорес е работила като автор на съдържание за уеб страници повече от 4 години. Интересува се главно от теми за уелнес и психично здраве. Освен това той има и брайлов езиков курс, проведен от университета Минуто Де Диос.