Никога няма да има по-добър предлог за гореща среща от ползите от секса за вашето здраве. Не става въпрос само за удоволствие, това е и една от най-добрите дейности, които можете да направите, за да премахнете стреса, да понижите кръвното си налягане, да укрепите имунната си система и други предимства:

1. Изгаря калории

доказани

Сексът в продължение на 30 минути ви помага да изгорите до 150 калории. Въпреки че не е дейност, която замества упражненията или включва по-високо калорично изгаряне, най-забавно е да влезете във форма. Научете повече за това колко калории изгаряте, когато правите секс

2. Намаляване на болката

Преди да достигнат оргазъм, нивата на окситоцин се увеличават до пет пъти, причинявайки освобождаването на ендорфини. Доказано е, че ендорфините намаляват усещането за болка. Ако страдате от много силни крампи, оргазмът може да ви помогне да се справите, тъй като сексуалната възбуда повишава нивата на ендорфини, които повишават праговете на болката и имат аналгетичен ефект.

3. По-ниско кръвно налягане

Научно доказано е, че постоянният секс постоянно намалява систоличното кръвно налягане, което е най-високият стрес, когато сърцето се свива.

4. Имунитет към студ

Изследователи от Съединените щати установиха, че сексът два до три пъти седмично увеличава производството на антитела имуноглобулин, който ви предпазва от вируса на настинката. Научете за други начини да се възползвате от: 7 съвета за укрепване на имунната система

Намалете и контролирайте стреса

Ако сте подложени на силен стрес по време на работа, малкото секс е решението, това ще ви помогне да вземете по-добри решения. Шотландско проучване показа, че хората, които правят секс, редовно реагират по-добре на стресови ситуации. Този ефект се дължи на стимулирането на блуждаещия нерв и освобождаването на окситоцин. Научете как стресът влияе на сексуалния ви живот и какво да правите, за да го избегнете

Спите по-добре

Това е една от най-добрите ползи от секса, защото насърчава други подобрения във вашето здраве. Освобождаването на пролактин, хормонът на сънливостта и релаксацията, ви помага да заспите лесно. Ако спите добре, почивате и че тялото ви ще ви благодари и това ще се отрази на вашето здраве. Проверете и начина, по който спите: Как позицията ви за сън може да повлияе на здравето ви

Намалява риска от рак на простатата

Изследване, публикувано в Harvard Heard Publishing, установява, че честата еякулация намалява риска от рак на простатата. Очевидно еякулацията 21 или повече пъти месечно ще ви помогне да останете здрави.

Всичко показва, че решението на много от здравословните проблеми е във вашата стая и много близо до вашия партньор. Грижата за теб никога не е била толкова забавна.