Ако искате да започнете да тренирате, но мразите фитнеса, най-добрият вариант е танцът на пилон. Той не само ви помага да тонизирате тялото си, но има и други ползи за вашето здраве:

практикуването

Увеличете силата си

Когато практикувате танци на пилон, работите с цялото си тяло, отгоре, ядрото и краката. Представете си, че носите собственото си тегло, докато се изкачвате на стълб, което е единствената ви опора.

Ставате по-гъвкави

С напредването на часовете ще се чувствате така, сякаш можете да изпълнявате каскадите, които не сте си представяли. Гъвкавостта намалява шансовете за нараняване и болка в мускулите.

Погрижете се за вашето сърдечно-съдово здраве

Чрез активирането на всичките си мускули за изпълнение на танцови движения на полюс, притока на кръв е по-добър. Освен това сърцето ви ще бъде здраво, намалявайки риска от сърдечни заболявания или инсулт.

Ще изгорите калориите, които толкова много искате

Вярвате или не, занимаването с танци на пилон ви помага да изгорите същото количество калории като аеробните упражнения за половин час и е по-забавно! Така че тренировката с помощта на стълб е най-доброто нещо, което можете да направите, за да се подготвите.

Вие ще бъдете кралицата на ритъма и координацията

Pole dance ви позволява да персонализирате рутината си според ритъма, който искате. С гъвкавостта, която получавате, да правите най-добрите завои и каскади, които научавате, ще бъде изключително лесно.

Ще се чувствате по-уверени

Увереността ви ще се увеличи много след като видите резултатите, които получавате. Тъй като това не е лесно упражнение, ще се почувствате много горди от постигането му и ще покажете тяло на завист. Искате да покажете на всички какво знаете!

Сбогом на стреса

Рутинната танцова рутина ще ви помогне да освободите целия стрес, който имате. Налагате всичките си мускули да работят, така че допълнителният адреналин е идеалната съставка, за да го изпълнявате с по-голяма и по-добра интензивност.

Танцуването на пилон определено се превръща в най-доброто занимание, което можете да правите. С всички тези предимства, какви повече резултати можете да поискате от вашата рутина? Направете теста и няма да искате да си тръгнете!