Това е нездравословен навик, ако се вземе предвид, че непълнолетните, които го имат, страдат от по-голям риск от наднормено тегло или затлъстяване, отколкото тези, които нямат

Седем от десет испански момчета и момичета (71%) се хранят, докато гледат телевизия или манипулират сензорен екран или мобилен телефон, както е показано в 5-то проучване на CinfaSalud: „Възприемане и здравословни навици на испанските семейства по отношение на храненето инфантил“, одобрено от Испанско дружество на извънболничната педиатрия и първична помощ (SEPEAP).

хранят

По същия начин от всички тях 5,2% винаги ядат пред екран, 20,3% го правят редовно и 45,5% понякога. Това е нездравословен навик, ако се вземе предвид, че непълнолетните, които го имат, страдат от по-голям риск от наднормено тегло или затлъстяване, отколкото тези, които нямат.

"Мобилният телефон, телевизорът и всякакъв вид сензорен екран трябва да бъдат паркирани по време на хранене, тъй като те предотвратяват насладата от текстурите и вкусовете на храната. Освен това те не позволяват семеен разговор и премахват всяка възможност на част от родителите да възпитават синовете и дъщерите си на здравословни навици на масата, които им помагат да предотвратят наднормено тегло и затлъстяване или хронични заболявания с хранителна основа в детска възраст като диабет или хипертония ", каза секретарят и член на Nutrition and Nutrition working групова стомашно-чревна патология на SEPEAP, Cristóbal Coronel.

За да постигнат тези данни, експертите са направили „онлайн“ въпросник върху представителна извадка от 3000 жени и мъже от всички автономни общности с деца на възраст между 6 и 12 години. „Резултатите от проучването показват, че испанските родители трябва да са по-наясно с необходимостта синовете и дъщерите им да подобрят своите хранителни навици, все по-далеч от обичайната ни средиземноморска диета“, аргументира се експертът по хранене от Медицинския отдел на Cinfa, Едуардо Гонсалес Зорцано.

По същия начин, според проучването, възприятието на родителите по отношение на теглото на децата им не съответства на реалността в четири от десет случая (42,3%), а 13,1% не са наясно с наднорменото тегло или действителното затлъстяване на детето ви.

Всъщност, въпреки че те възприемат, че синът или дъщеря им не са с нормалното си тегло, четирима от десет (43,1%) родители не предприемат действия в това отношение. От друга страна, 40,3% го отнасят при педиатър или семеен лекар (3,9%) при диетолог, а всеки десети (12,7%) го поставя на диета по собствена инициатива, без да се консултира с професионалист, мярка, която според експертът по SEPEAP, може също да представлява риск за здравето на детето.

Пълна закуска, предстояща тема

От друга страна, изследването разкрива, че осем от десет испански момчета и момичета (82,8%) не закусват правилно. "Това първо хранене осигурява на детето енергията, необходима за изправяне на първата част от сутринта, и допринася за успеха в училище, така че трябва да покрива поне 20-25% от хранителните нужди на децата. Поради тази причина решаващо е родителите да знаят кои храни не могат да липсват при пълноценната и балансирана закуска “, каза Гонсалес Зорцано.

В идеалния случай, продължава той, трябва да съдържа млечни продукти, зърнени храни и плодове, но изследването разкрива, че само едно на всеки десет испански деца яде плодове за закуска (11,7%) и че само 17,6% пият натурален сок.

По същия начин, на обяд, всеки десети (12,2%) непълнолетни испанци яде индустриални сладкиши, въпреки предупрежденията на експерти, които съветват да се яде парче сезонен плод, кисело мляко или сандвич със сирене или друг млечен еквивалент. Сандвичите все още са предпочитаната храна както за обяд (73,1% го приемат), така и за закуски (70,8%).

Що се отнася до храната, която испанските ученици ядат, повече от половината (51,9%) консумират месо между четири и седем пъти седмично, въпреки че експертите съветват това да се прави между един и три пъти. Само всяко пето дете (21,3%) яде риба с препоръчителната честота, докато само едно на всеки десет (12,1%) яде зеленчуци повече от седем пъти седмично, както посочват диетолозите. Освен това само 30,3% ядат плодове със същата честота.

"Навиците на испанските ученици все повече се отдалечават от нашата средиземноморска диета и много от храните, които я съставляват, като риба, плодове и зеленчуци, кисело мляко и ядки. В тази диета всички те включват хранителните групи в дозите препоръчва се от хранителната пирамида, за която тя осигурява количеството енергия и хранителни вещества, необходими за правилното физическо и интелектуално развитие. От друга страна, консумацията на месо е все по-честа от детското население, сладкиши и бързо хранене ", подчерта.

Това се потвърждава и от данните, че три от четири испански момчета и момичета (74,5%) ядат сладкиши някъде седмично, докато само всеки четвърти (25,5%) спазва препоръките на диетолозите и той никога не ги яде. По същия начин консумацията на бързо хранене от детското население продължава да е тревожна, като се има предвид, че според проучването осем от десет испански ученици (82%) консумират бързо хранене поне веднъж месечно, въпреки лошото им хранително качество.

90% не спят препоръчаните десет часа

Що се отнася до съня, девет от десет (93,1%) синове и дъщери на анкетираните испанци не спят десетте часа на ден, препоръчани от експертите, въпреки факта, че различни проучвания показват, че липсата на часове сън може да е свързана с увеличаване на наднорменото тегло и затлъстяването, в допълнение към влиянието върху физическото и интелектуалното представяне.

Според проучването испанските ученици не отделят достатъчно време и на физически упражнения, което спомага за балансиране на потреблението и разходите на енергия: почти половината от децата на анкетираните (45,7%) прекарват най-много два часа през седмицата за извънкласни физически дейности, докато един на всеки десет (13,6%) не отделя дори час за този вид дейност.

По същия начин проучването разкрива, че момчетата и момичетата с нормално тегло прекарват повече време в упражнения, тъй като 55,4% го правят повече от два часа седмично, в сравнение с 51,4% при затлъстелите деца.

Само 37,3% от испанските родители се хранят редовно с децата си (десет или повече хранения седмично), докато 28,6% от анкетираните ядат по-малко от един обяд или вечеря на ден с тях. Освен това 17,4% от бащите и майките не ядат редовно същото като синовете и дъщерите си на обяд или вечеря.

Въпреки това, почти всички родители, участващи в проучването, смятат, че ролята на училищата е от основно значение в това отношение, тъй като 94,6% смятат, че е необходимо да се организират хранителни образователни дейности в училищата, въпреки че само всеки втори (51,9%) казва, че знае че техният син или дъщеря получават това обучение.

И накрая, що се отнася до изучаването на здравословни хранителни навици в детството, двама от всеки трима анкетирани родители казват, че отиват при педиатър (66,1%), докато 22,8% се обръщат към семейството и приятелите си. Интернет е третият предпочитан източник на информация (22,4%), следван от лекаря за първична помощ (13,9%).

Насладете се на неограничен достъп и изключителни предимства