• "Трансформирането не отслабва. Трансформирането на живота ви може да бъде много повече!", Заявява Джоан Макдоналд.
  • Джейн Фонда възражда своите видеоклипове за аеробика на 82 години, упражняващи се в мрежите.

Ясно е, че всяка възраст е добра за промяна на живота ви и Джоан Макдоналд го доказва с резултатите от новите си навици на живот. Тази 73-годишна жена бях с наднормено тегло и след брачна криза, изпадна в депресия, но с усилия и време той успя да го преодолее и да спре да използва лекарствата, които приемаше дотогава.

жена

Когато бях на 70, Тежах 90 кила и взе хапчета за нея холестерол, хипертония и артрит. „Лекарят ми каза, че трябва да приемам още повече лекарства за лечение на високо кръвно и бъбречно заболяване“, обясни той пред медиите.

Но след това, дъщеря й Мишел стана сериозна с нея: или болницата, или фитнес залата. По този начин и двамата започнаха да тренират и сега, на 73 години, тази жена постигна невероятни постижения.

„Майка ми е звяр!“, Коментира дъщеря си. За три години и половина той е успял да достигне 60 килограма и да влезете във форма, като ядете пет пъти на ден, добавяте протеин към вашата диета, спите осем часа, пиете три литра вода на ден, медитирате, разтягате се и правите различни видове упражнения и кардио няколко пъти седмично.

Въпреки това отне само една година, за да свали 25 килограма, но тя продължава да поддържа форма, тонизира тялото си и станете експерт по фитнес. Тя има свой собствен канал в YouTube и с почти милион последователи в Instagram е доста инфлуенсър.

"Промяната на живота ви не е толкова сложна, колкото искаме да вярваме. За да създадем значителни промени, трябва да създадем нови ежедневни навици. Така е, край на историята ", обяснява старицата." Не можем да се откажем на финалната линия. Трябва да се научим наистина да се обичаме и продължавайте да ни насърчавате да израстваме в правилната посока".