Има много малко неща в живота, които са толкова разочароващи, колкото да се чувстваш зле във външния си вид; всъщност хората правят всичко възможно, за да сменят телата си, когато не се чувстват добре от това. Когато обаче сте по-възрастен човек, става лесно да мислите, че е твърде късно да се промените.

успява

Жена обаче показа, че да си на 70 години не е оправдание да спреш да подобряваш живота и физическото си състояние.

Баба отслабва.

Дамата не изпитваше срам да покаже на всички и с голяма гордост впечатляващата си фигура, след като е свалила почти 26 килограма.

Казва се Джоан Макдоналд и по това време е на 73 години. Тя е достигнала тегло от 89 килограма, след като се е приютила в храната, опитвайки се да се справи с тежките моменти в брака си.

Въпреки това, въпреки че се опитваше да намери утеха в ужасната си диета, това допълнително тегло затрудни всичко: жената се мъчеше дори да се изкачи по малки стълби.

И така, когато настъпи моментът, Джоан разбра, че трябва да промени живота си: Баба на власт!

Тя не прие поражението, но започна да тренира редовно и да се храни много по-добре. В този смисъл Джоан включи здравословни храни в рутинната си храна (зеленчуци и протеини), а също така се отърва от сладкиши и храни, богати на калории.

От друга страна, любимата баба каза пред UK DailyMail, че дъщеря й Мишел й е помогнала да й изготви план за хранене.

Впечатляващи резултати.

За една година Джоан отслабна до 64 килограма и премина от размер XL в размер M.

Това приключение в търсене на моята физическа подготовка несъмнено ще подобри качеството ми на живот, когато премина в напреднала възраст. Много съм благодарен за това.

Семейството и дори непознати са похвалили новата й фигура, което също е голямо насърчение за самата нея.

Стройна фигура на 70.

Джоан наистина доказа, че да си на 70 не е оправдание да се откажеш.

Според HealthyEating жените в този възрастов диапазон могат да поддържат и подобряват тялото си, като ядат правилните храни.

Както каза тази баба, храненето здравословно, поддържането на добра хидратация и ограничаването на приема на захар са някои от начините да поддържате форма. Също така, ако искате да се чувствате по-уверени, можете да потърсите съвет от лекар, преди да започнете здравна и фитнес рутина.

Разбира се, с думи е по-лесно, но промяната на хранителните навици и начина на живот не винаги е толкова проста. Когато обаче ви се иска да го направите, можете да станете и да откриете начини да останете мотивирани, не мислите ли?