Отслабването по здравословен начин означава да предложим на тялото възможността да губи мазнини вместо вода и мускулна маса и да поддържа трайното отслабване за постоянно.
Ако мислите да отслабнете трайно, трябва да улесните този процес. Трябва да имате търпение, за да отслабнете по здравословен начин. Тези седем правила/съвети са добро начало, тъй като са толкова лесни за спазване:
1.- Намалете месните продукти в полза на растителните протеини (асоциация на зърнени и бобови култури).
две.- Бягайте от промишлени и рафинирани продукти.
3.- Изберете качествени продукти,био или от местни, енергични, засищащи, близост и сезонни ферми.
4.- Балансира храната подкислители, с които имат алкални свойства.
5.- Поддържайте по-жива диета: яжте непроменена храна, повече сурови или необработени продукти.
6.- Умерете сумите, яжте бавно, дъвчете и вкусвайте добре.
7.- Не забравяйте да хидратирате между храненията. По възможност с минерална вода със слаба минерализация.
Всички тези съвети се появяват в книгата „Това не е диета“. В него ни учат пълен план за отслабване по напълно естествен, разнообразен и иновативен начин, с който да научим стъпка по стъпка нов начин на хранене, за да поддържаме фигурата и да се грижим за здравето, без да се отказваме от удоволствието от яденето.
- Каква е млечната диета за отслабване
- EUROPA FM RADIO Предизвикателството на Пепеляшка е опасната мода за отслабване, която обхваща мрежата
- Ендокринен или диетолог Как да разберете към кой да отидете, за да отслабнете
- Основно ръководство за отслабване след лятото Отслабване след лятото
- Антидиетичната диета - Антидиета - Любопитни диети БЕЗПЛАТНИ Диети за отслабване и отслабване