Представяме ви Пирамиден метод С което можете да постигнете здравословно тегло чрез храна, без да излагате здравето си на риск. В нашата клиника ви учим как можете да отслабнете и да поддържате теглото си, без да се налага да прибягвате до някакъв вид чудодейна диета или хапчета/шейкове. Вземайки предвид физическото състояние (болест, спортист или заседнал) и периода на живот, в който се намирате (бременност, менопауза, спортно обучение, юношество, заболявания ...). Всичко това без шейкове или хапчета и без да излагате здравето си на риск. Ние сме здравен център, упълномощен от Общността на Мадрид.

методът

В Centro de Nutrición Pirámide ние се интересуваме от вашето Хранителни навици, вкусове, графици, за да разберете защо може да сте наддали.

Важно е да знаете резултатите от вашите кръвни изследвания (холестерол, захар, щитовидна жлеза, кръвно налягане, триглицериди, желязо ...), с вашата медицинска история можем да разработим възможно най-персонализирана и ефективна диета.

Друг важен фактор, който вземаме предвид, е вашата ежедневна активност, активна или заседнала работа, ходене на фитнес, подготовка за състезания или състезания ... Не всички хора имат еднакви нужди, така че ние се отнасяме по различен начин според всеки отделен случай.

С всичко това заедно с нашите квалифицирани диетолози-диетолози, с богат опит, вие ще предложите краткосрочни и дългосрочни цели и ще изтеглите със себе си пътя напред.

След като знаем всички тези фактори, ние продължаваме да провеждаме проучване на състава на вашето тяло:

  • Тегло.
  • Височина.
  • Базален метаболизъм: това са калориите, от които тялото ви се нуждае ежедневно, за да се поддържа.
  • Мастна маса: количество от общите телесни мазнини.
    • Висцерална мазнина (мазнина, която заобикаля вашите органи и най-опасната от всички)
    • Подкожно: това под кожата.
  • Обезмаслена маса: включва всички тъкани, които не съдържат мазнини.
    • Общо телесна вода (вътреклетъчна и извънклетъчна), за да знаете дали имате задържане на течности и в какво количество.
    • Протеини ("мускули")

Ще ви покажем в графика еволюцията на вашето физиологично състояние във всеки от рецензиите, където ще ви покажем вашето физиологично състояние, сегментирано в различните части на тялото ви (стволове, дясна/лява ръка, десен/ляв крак) и вие ще може да види еволюцията във времето.

След това ще направим вашата диета с вас, за да знаете вашите обичаи, вкусове, работно време или проучвания, така че да бъде напълно персонализирана. И най-важното е, че ще оставите консултацията с вашата диета, в която обясняваме рецептите и съставките на всяко ястие. Предоставяме ви и списък за пазаруване.

В следващите прегледи виждаме каква е еволюцията, като преработим състава на тялото си и изпълним друга диета според получените резултати.

Препоръчва се седмичен преглед, особено при започване на лечение, за да видите как вие и вашето тяло се адаптирате към промяната в диетата. И в зависимост от развитието, тези прегледи могат да бъдат разпределени във времето, превръщайки се в две седмици или месечни. Тези периоди от време също са адаптирани към наличността и нуждите на всеки човек и не са строги, въпреки че са препоръчителни.