Източник на изображението, Питър Кейд/Гети изображения

хигиенни

Поддържате ли добри навици на сексуална хигиена?

Днес измиването на ръцете е по-важно от всякога, но правите ли го преди и след секс с някого?

Може да е неудобно - как да спрете акта да попитате сексуалния си партньор: „скъпа, изми ли си ръцете?“ - но сексолозите настояват, че това правило за лична чистота е от съществено значение в интимните отношения.

Това е проста стъпка да се избегне, например, кандидоза (генитална инфекция, причинена от гъбички).

"Изчистването на ръце, уста и зъби жизненоважно е, тъй като тези органи обикновено се намесват по време на полов акт ", казва Тамара Мартинес Фаринос, психолог и сексолог от Института Espill, пред BBC Mundo, във Валенсия, Испания.

Освен ръцете, трябва да почиствате гениталиите си ежедневно. Но „бързо измиване“ тук не е полезно, уточнява експертът.

„Сексуалната хигиена е от първостепенно значение, тъй като може да ограничи полово предаваните инфекции (ППИ)“, казва Висенте Бриет, клиничен психолог и специалист по сексология, за BBC Mundo.

Директорът на клиничния център Vicente Briet и ръководител на сексологията в Университета на Аликанте, Испания, смята, че хигиената е"мощен афродизиак и усилвател на либидото".

И "отглеждането на еротика започва с важността, която отдаваме на грижата за тялото си и вниманието, което отделяме на нашата сексуална и лична хигиена".

Нека да видим как да го приложим на практика.

Мъжете.

Британската служба за обществено здраве (NHS) обяснява на своя уебсайт как мъжете и жените трябва да почистват интимните си места правилно.

При мъжете лекарите препоръчват измиването на пениса с топла вода всеки ден при душ или къпане, като обръщат специално внимание на зоната под препуциума. за да се предотврати натрупването на смегма, антибактериално средство, което действа и като смазка.

„Основното лечение на смегма се основава на добра хигиена на пениса“, казва д-р Бриет.

Ако се натрупа, може да започне да мирише и да се превърне в идеалната среда за растеж на бактерии.

Това може да се превърне в зачервяване и подуване на главата на пениса, което се нарича баланит.

Източник на изображения, Вячеслав Перетятко/Гети изображения

Вашата сексуална хигиена засяга не само вас, но и вашия партньор.

"Много е изненадващо колко мъже не мият под препуциума. Те не само са склонни да изпитват усложнения, произтичащи от лоша хигиена, но и това е така много неприятно за вашия сексуален партньор"пише на уебсайта на NHS Патрик Френч, специалист по сексуално здраве.

Брит се съгласява: „Интимната хигиена на мъжете не винаги получава вниманието, което заслужава“.

„Дали поради липса на информация или невежество, някои мъже допускат грешката, като не измиват правилно гениталиите си, въпреки негативните последици, които това може да доведе: лоши миризми, дискомфорт и инфекции“, казва той пред BBC Mundo.

"Гениталната област на човека е благоприятни за появата на инфекции и други урологични проблеми", показва.

„Не само защото чрез него изхвърляме урина и сперма, чието натрупване може да причини инфекции, а защото кожата е особено чувствителна към триенето“.

„И към всичко това се добавя, че в него натрупваме пот, която улеснява разпространението на бактерии и гъбички, ако не се измива ежедневно“.

NHS препоръчва да не се използва твърде много сапун и душ гелове; достатъчна е топла вода.

Но ако се използва сапун, той трябва да бъде „лек или без аромат, за да се намали рискът от дразнене на кожата“.

Briet казва, че не е достатъчно да се почисти повърхността на пениса, но че е необходимо да се прибере препуциума, така че водата и сапунът да действат и в областта на главичката.

„Особено в онези части на пениса, които са по-скрити от гънките или възлите, препоръчително е да използвате неутрален сапун за почистване на половите органи и изплакване с много вода“.

Жени.

Що се отнася до жените, експертите по сексуално здраве се съгласяват, че има дезинформация, въпреки огромната индустрия, посветена на "вагиналната хигиена".

Източник на изображения, Getty Images

Интимното измиване е важно, но не е необходимо да парфюмирате.

"Влагалището е проектирано да поддържа чистота с помощта на естествени секрети (вагинално течение). Няма нужда от душ или вагинални кърпички"гласи уебсайтът на NHS.

„Във влагалището има много бактерии, които са там, за да го защитят“, добавя тя.

Всъщност много сексолози смятат подобни продукти не само за ненужни, но и за опасни.

„Вулвата (външната част на женските гениталии) може да се почиства със сапуни и специализирани продукти за района“, коментира Тамара Мартинес.

"И все пак, в зависимост от човека, те могат да причинят дразнене и да увеличат риска от инфекции. Това, което препоръчвам е измиване с вода поне веднъж на ден.".

Що се отнася до вътрешната част, сексологът не препоръчвас душс вагиналене: „Рисковете са много повече от ползите, които предлаган, затова препоръчваме да не ги използвате ".

Източник на изображения, Getty Images

Тялото е мъдро: не е нужно да почиствате влагалището вътре.

Сред възможните рискове или нежелани реакции тя изброява следното:

  • промени в PH (водородния потенциал на кожата)
  • парене и сърбеж
  • намаляване на цервикалната слуз (която е отговорна за смазването на влагалището)
  • алергични реакции
  • увеличават риска от развитие на инфекции
  • усложнения, които могат да възникнат по време на бременност, като повишаване на риска от преждевременно раждане

„Нашето тяло е толкова мъдро, че знае как да поддържа вътрешната си хигиена“, заключава експертът.

Briet казва, че макар да има овлажняващи или възстановяващи кремове за борба с дразненето или сърбежа в женската интимна зона, „това, което трябва да се избягва, са тези безполезни тенденции да парфюмирате частите си с дезодоранти, одеколони или сапуни с миризми, които благоприятстват дразненето на кожата и я правят по-уязвима към възможни бактериални атаки ".

Той също така съветва да не се вливате или да използвате ароматни подложки.

"Влагалището обикновено се самопочиства. Стените произвеждат собствена течност, която изнася мъртвите клетки и други микроорганизми извън тялото", уточнява той.

"И интимните грижи трябва да бъдат изключително внимателни в дните на менструация".

Мъже и жени

Съвет от сексолозите както за мъже, така и за жени е да уринирате преди и след на сексуални отношения.

"Уринирането след полов акт е една от най-добрите мерки за избягване на заразяване с нежелани инфекции, под формата на микроби, бактерии или изхвърляне", казва Мартинес.

„Отиването до тоалетната в края на полов акт помага да се изгони всичко, което е възникнало, като по този начин се пречиства и предотвратява достигането на чувствителни органи като пикочния мехур“, обяснява той.

„А уринирането преди е от жизненоважно значение, главно за да има задоволителни взаимоотношения и да няма неудобни усещания“.

Брит добавя, че тази практика е "добра профилактика на някои инфекции на пикочните пътища, но не на всички".

Сексологът препоръчва уриниране „веднага след полов акт“, за да ни предпази от болести и да намали шансовете за заразяване с инфекция.

„Всъщност неспособността да се направи това се оказа една от най-честите причини за инфекции на пикочните пътища“, добавя той.

Според експерта жените са по-склонни към този вид инфекция и трябва да свикнат с уринирането в рамките на 15 минути от проникването.

Разследване, публикувано от The Journal of Family Practice (2002) казват, че здравите жени, които уринират в рамките на 15 минути след полов акт, може да са малко по-малко склонни да развият инфекция на пикочните пътища, отколкото тези, които не.

Източник на изображението, Карол Йепес/Гети изображения

Жените и мъжете трябва да уринират преди и след секс.

"И въпреки че очевидно няма медицинска причина да отидете направо под душ или биде след секс, все пак е здравословно да имате предвид пост-секс протокол", заключава Бриет.

Основни препоръки:

  • Ежедневно почистване на гениталиите с вода.
  • Почистване на ръцете, устата и зъбите.
  • Носете чисто бельо и по възможност не от синтетични тъкани (памук).
  • Посещавайте Вашия лекар и вземайте рутинни прегледи веднъж годишно.
  • Самоизследвайте се чрез директно наблюдение и палпация, за да установите промени във формата, оцветяването, секретите, размера и/или текстурата.
  • Използване на презервативи по време на полов акт.
  • Ако изберете анален секс, трябва да избягвате поставянето на пениса в ануса и по-късно във влагалището, тъй като това благоприятства развитието на инфекции.
  • Бръсненето на цялата срамна коса не се препоръчва, тъй като косата обикновено е защита за гениталиите, най-добре е да я подстригвате, но не и да я премахвате напълно.

Източник: Тамара Мартинес Фаринос, психолог и сексолог от Института Espill

Сега можете да получавате известия от BBC Mundo. Изтеглете новата версия на нашето приложение и ги активирайте, за да не пропуснете най-доброто ни съдържание.