Важно е да разберете произхода на това възпаление на стомаха, защото по този начин ще бъде по-лесно да започнете да лекувате дискомфорта.

Възпалението на стомаха, това дискомфортно и болезнено усещане за наличието на нещо в стомаха, което оказва голям натиск навън, може да бъде причинено от много причини: натрупването на течности в корема, газове в червата от яденето на храни с високо съдържание на фибри, симптоми на синдром на раздразнените черва, непоносимост към лактоза, кисти на яйчниците, чревна непроходимост, бременност, предменструален синдром, миома на матката или наддаване на тегло.

преборите

Важно е да разберете произхода на това възпаление на стомаха, тъй като по този начин ще бъде по-лесно да започнете да лекувате дискомфорта. В случай че е от хранителен произход, в който, когато ядем храна, към която сме алергични и следователно стомахът ни се възпалява, има жизнеспособни решения. Сред тях и тези 8 храни за борба с възпалението на стомаха:

? Зелен лимон. Изцеждайки няколко капки в топла вода всяка сутрин, можете да помогнете за хидратирането на тялото, да намалите алергичните ефекти и да детоксикирате както имунната, така и храносмилателната система. Лимонът помага за укрепване на организма, като действа диуретично и енергично с витамин С. Идеалното е да консумирате тази смес на гладно, за да насърчите храносмилането, да подобрите хидратацията на тялото и да намалите възпалението.

? Мента. Това масло помага за отпускане на храносмилателните мускули, разсейвайки дискомфортните симптоми на лошо храносмилане - като например синдром на раздразнените черва. Чаят от мента с мед може да е решението.

? Краставица. Тъй като краставицата съдържа силициев диоксид, витамин С и кофеинова киселина, тя е идеална храна за намаляване на възпалението на стомаха. Опитайте плодова настойка, включително краставица, за да предотвратите задържането на вода.

? Глухарче. В допълнение към пребиотиците, това цвете помага за укрепване на добрите бактерии в храносмилателния тракт. Функцията му е на детоксикираща диуретична и храносмилателна подкрепа. Опитайте чай от глухарче.

? Джинджифил. Тази грудка е идеална за храносмилане, тъй като стимулира и насърчава процесите благодарение на своите фенолни съединения. Това означава, че намалява излишните газове и налягане, намиращи се в тракта, дефлира храносмилателните мускули, помага да се направи процесът лек и ефективен.

? Ябълков винегер. Тази храна помага за балансиране на рН и нивата на глюкоза в кръвта. Що се отнася до възпаление, ябълковият оцет помага за регулиране на храносмилателните процеси, като по този начин намалява излишните газове и възпалението в резултат на слабо храносмилане. Вземете една чаена лъжичка ябълков оцет, разтворен в топла вода? Можете да го направите със сместа от лимон?.

? Ряпа. Подобно на вас, ряпата може да помогне за отпускане на спазмите в храносмилателния тракт; както и за предотвратяване на възпаления и метеоризъм.

? Зелен чай. Освен че е рехидратиращ и антиоксидант, зеленият чай действа и като диуретик и противовъзпалително средство. Puerh чай, ферментирал черен чай, съдържа ензими, които могат да помогнат за подобряване на храносмилането на храни, които все още не са усвоени. В случай, че не искате зелен или черен чай, черно кафе? Без захар? може да помогне за намаляване на възпалението. Ако забележите повече възпаление, това е знак, че сте алергични към кафе.

? Авокадо. Има хора, които казват, че авокадото е масло от природата, но при редовни мерки може да бъде отлично противовъзпалително средство за стомаха. Също така ядки като бадеми, шам-фъстъци и лешници. Но не забравяйте, че всичко в излишък може да има отрицателни ефекти; защото в този случай може да причини възпаление на стомаха.