вашата

Свързването със себе си е важно, то е основно и съществено. Но този път също искам да се доближите до вашата женствена и най-забравена част.

Да, по-забравен. Защото ние живеем укрепени в нашата мъжка страна и оттам се опитваме да се чувстваме и разбира се, единственото, което постигаме, е да се чувстваме разочаровани, объркани изгубени ...

Не можем да бъдем себе си ако забравим, отстъпваме, изоставяме или отхвърляме нашата женска енергия.

И с това нямам предвид естетическата част, далеч от нея, нито качествата или объркващите понятия, на които се приписва квалификацията „женски“. Не, това е нещо много по-дълбоко, което няма нищо общо с роли или стереотипи.

Шакти и Шива

Наистина сме, когато сме в равновесие.

Когато обедините мъжкото и женското. Защото ние сме всичко. Ние сме Ин и Ян. Ние сме Луна и Слънце. Ние сме Нощ и Ден. Ние сме Шакти и Шива.

Мъжката енергия (Шива) е умствената енергия, рационалната, твърдата, неподвижната, дългът, задълженията, състезанието, достигайки всичко, по-добре и правейки още повече ... Знам, че я познавате много добре. И е страхотно, но точно както трябва.

Но ... А женската? Познавате ли я толкова добре?

Преди няколко години разбрах, че не, че напълно изоставих женската си страна. И разбира се, почувствах, че нещо ми липсва, че съм се загубил, на място, което не ми отговаря, странно ...

Затова започнах да се свързвам с моя Шакти, женската енергия. Енергията на интуицията, потока, играта, грижите, сътрудничеството, творчеството, комуникацията, вдъхновението ...

И двете са необходими, но балансирани.

Затова днес искам да поговоря с вас за други дейности, които ви помагат да поддържате връзка с вашата женска енергия.

1. Разходка или разходка

И с това нямам предвид, че отивате за хляба или че пазарувате, това означава, че избирате маршрут, който ви харесва, че имате добри настроения, които ви карат да се чувствате добре или просто да започнете да ходите .... Лично аз предпочитам да ходя на село и да съм в контакт с природата, но също така много обичам да се разхождам из града от време на време.

Разходките могат да бъдат супер релаксиращи. Но не с онази лудост на „Не стигам до там“. НЕДЕЙ.

Ходенето означава, че основната ви дейност е, че няма цел, няма край, който да достигнете. Просто пуснете се, свържете добре стъпките си със земята (което е чиста женска енергия), наблюдавайте всичко, сякаш никога не сте го виждали, наблюдавайте какви реакции предизвиква, свържете се с миризми и звуци, усетете въздуха или слънцето на лицето си ... Свържете се с всичко това.

И не е нужно да правите 50 км, но ви препоръчвам от време на време да се разхождате, за да се насладите на усещането на земята под краката си.

2. Пишете

За какво? Е, за това, което искате. Може да е нещо, което ви се е случило през деня, мечта, която сте сънували, спомен, който ви е дошъл изведнъж, писмо до вашето „аз“ от бъдещето ....

Както и да е. Писането е прекрасен инструмент за свързване със себе си.

Това е супер интересно и разкриващо, изведнъж се оказвате да пишете неща, които едва ли сте запомнили, или осъзнавате, че мечтите ви имат много да ви кажат. Факт е, че писането винаги е било фантастичен метод за свързване с интериора.

Важното е да пишете, без значение какво, без значение как ... Не се притеснявайте дали има смисъл, дали е добре написано или нещо такова ... просто оставете думите да текат върху хартията и пуснете това, което трябва да пуснете.

Напоследък пиша много, наред с други неща, защото ми харесва от малка, а също и защото в няколко курса, които правя, писането е от основно значение и ми помага да свържа много.

Всъщност в няколко от постовете ми ви насърчих да пишете. Ами и днес го правя.

3. Слушайте любимата си песен или музика

Или музиката, която ви харесва най-много, но оставяйки ви да ви проникне изцяло, спазвайки нюансите, наблюдавайки какво ви кара да се чувствате, независимо дали е радост, спокойствие, мъка ... Какви спомени ви носи, кой човек или хора идват на ум ...

Или не правете нищо повече от това да слушате и да се наслаждавате на всяка от бележките.

Оставям ви този, който обичам за Ludovico Enaudi, който също звучеше, докато пишех това, и го обичам.

4. Гответе

Но готвене, готвене ... Не правете обяд или вечеря, въпреки че е очевидно, че това, което готвите, ще ядете. Искам да кажа, че готвите нещо за удоволствието от готвенето, нещо, което много харесвате или нещо, което човек, когото обичате и ви се иска да прави.

По-добре, ако е спокоен момент, че имате достатъчно време, че можете да се чувствате удобно в кухнята.

И го направете като ритуал. Сложете всичко необходимо, съставки, прибори, пуснете музика, която ви харесва ... И до бъркотия!

Нарежете, обелете, помиришете, вкусете, смесете, докоснете, слушайте ... Всяка от съставките.

Почувствайте как готвите, добавете емоция, влюбете тази вкусна храна, която приготвяте.

5. Вземете вана

Разбира се, можете да направите това само ако имате вана, но ако нямате, можете да вземете и душ.

Освен че е супер хладен, водата ни помага много да се свържем с емоционалната част, тъй като водата представлява емоции.

Затова препоръчвам да приготвите всичко, лично аз обичам, когато слагам във водата всички принадлежности, свещи, малко тамян, етерични масла ...

И ако нямате вана, направете същото с душ. Случаят е да почувствате водата, да се свържете с нея, да ви почисти отвън, а също и отвътре.

Понякога си взема душ, за да се прочистя повече отвътре, отколкото отвън и да премахна вътрешната тежест на твърде плътните чувства и емоции. Винаги работи и ме оставя по-лек.

Също така си струва да се изкъпете в морето, в езерото ... Това би било много по-добре 😉

6. Танц

"Танцувай така, сякаш никой не те гледа." Защото никой не те гледа

Сложете малко музика и се раздвижете. И не мислете, оставете тялото си да слуша музиката и се оставете да се ръководите. Без значение как го правиш, просто танцувай, свържете се с онази креативна, свободна и дива част, която е във вас и преместете бедрата си в ритъма на музиката или без ритъм, няма значение.

Не става въпрос да го правите правилно, а да пуснете косата си и да размахате как искате и как тялото ви пита.

Това е супер мощен начин да се свържете с вътрешното си Аз. И също така те оставя сияен и щастлив.

Оставям ви тази, която обичам, а също така текстовете са брутални 😉

7. Боя

Това е нещо, което правя много малко и което наистина обичам. Всъщност много искам да си купя някои акварели, защото обичам усещането да рисувам с четки.

Тук всеки ще се свърже със своя тип живопис, стил ... Това зависи от вас, но ако мога да ви уверя в това оставяйки се да се увлечете от четката, молив, въглен, каквото и да използвате, той ще ви отведе директно вътре.

И повтарям, не е нужно да сте Да Винчи, не става дума да го направите да изглежда красив или грозен, а да оставите да се увлечете от дейността, която тече.

Ако не се виждате, можете да започнете с рисуване на мандали, което е наистина страхотно. Препоръчвам тази страница, въпреки че имате книжки за оцветяване на мандала.

8. Пейте

Много обичам да пея и че го правя наистина зле и това не е скромност, това е реализъм, всъщност ме е срам, че ме слушат, но чувството е прекрасно.

Има моменти или сезони в живота ми, когато искам да се пусна или да се свържа чрез пеене, правя го най-вече в колата, защото обикновено отивам сам 😉 Така че пускам музика, за да пея и давам всичко от себе си, викайки в кола и те обикновено излизат много неща ... Понякога това са сълзи, друг път е радост, друг път е гняв ...

Пея това е фантастичен катализатор за свързване с това, което имате вътре и което понякога не се идентифицирате .... И изведнъж, когато пеете, или сами, или следвайки песен, изведнъж има смисъл и вие го разбирате или поне го разпознавате.

Ето защо препоръчвам от време на време да извадите Нина Саймън или Адел или певицата в себе си и да дадете всичко от себе си. Много харесвам този на Нанси Синатра.

Заключения

Не изоставяйте женската си страна, от съществено значение е да се погрижите за нея, да я поглезите и да я поддържате балансирана, ако не искате да върнете объркването.

Вярвам, че истинската революция за жените тепърва предстои, но за това трябва възстановете нашата Шакти, за да се чувствате завършени, свързани, свободни, съзнателни и щастливи.

С коя от тези дейности смятате, че се свързвате най-добре? Познавате ли някой друг? Разкажете ми за това в коментарите, моля, ще се радвам да го прочета.