Отслабването е проблем, с който много хора се сблъскват в даден момент от живота си.

В този забързан, нездравословен свят е много лесно да започнете да живеете начин на живот, който е вреден за вашето здраве.

Ако имате деца, работа или други отговорности, може да ви е трудно да намерите време да коригирате живота си, за да се върнете към здравословен начин на живот.

И все пак тези 10 невероятни жени намериха сили и мотивация да променят живота си. Резултатите бяха абсолютно поразителни. Ще видиш.

1) Марта, от Стоунхам. Загубени 38 килограма.

преди

2) Рейчъл Лима, от Сакраменто. Загубени 38,5 килограма.

3) Мишел Фритс, от Роквил. Загубени 40 килограма.

4) LeAnne Richards, от Hesperia. Загубени 41 килограма.

5) Морийн Албрехт, от Аркадия. Загубени 50 килограма.

6) Шарлот Сиймс от Stillwater. Загубени 51 килограма.

7) Лоръл Фокс от Спрингфийлд. Загубени 56 килограма.

8) Мери Дарси, от Шарлот. Загубени 68 килограма.

9) Тери Фишър, от Суу Фолс. Изгубени 91 клиоса.

10) Бренда Смит от Лития Спрингс. Изгубени 93 килограма.

Ето няколко съвета за отслабване, които тези жени искаха да споделят с вас:

1) Опитайте се да си водите дневник, за да следите храните и калориите, които ядете всеки ден.

две) Наемете личен треньор.

3) Намиране на подкрепа от мрежа от хора, които живеят здравословно.

4) Намерете партньор, с който да тренирате, това ще ви държи мотивирани.

5) Правете свои собствени снимки (отпред, отстрани, отзад) ежемесечно.

6) Кажете на всички, че се опитвате да отслабнете.

Споделете тези невероятни снимки с други, като щракнете върху бутоните по-долу.
[social4i size = ”large” align = ”align-left”]

Можете също така да ни следвате във Facebook, като му дадете „Харесва“ или се абонирате за блога безплатно: