Търсейки най-добрия шейк за отслабване за вас, ние го измислихме с прости, богати и хранителни съставки, с които можете да замените закуската си и да започнете деня, отслабвайки.

съставки

Не забравяйте да комбинирате нашите шейкове с някои упражнения, като бързо ходене за поне 1 час.

Смути от пъпеш и лимон за отслабване

Състав:

  • 1 лимон
  • 2 филийки пъпеш
  • 1 обезмаслено кисело мляко 0% и
  • малко обезмаслено мляко

Хранителни ползи от съставките:

Пъпеш:

Лимон:

подготовка:

  • Нарежете филийките на пъпеша и ги обелете
  • Пригответе лимоновия сок
  • Добавете киселото мляко, обезмасленото мляко и обелените филийки пъпеш
  • Разбийте всичко заедно в миксера

Консумация:

  • Вземете го за закуска или вечеря.
  • Можете да добавите няколко супени лъжици овес.

Перфектен източник на витамини, минерали и хранителни вещества за всеки ден. Докосването на лимон ще направи смутито по-вкусно, като същевременно спомогне за детоксикацията, благодарение на силата на цитрусите, за да ускори метаболизма.

Пригответе го непосредствено преди да го вземете!

Напомняне за Пиедад, от писането на блога:

Както винаги, съветвам ви да варирате често шейкове, упражнения, диети или вливания.

  • Зеленчуците в смутитата трябва да се консумират сурови, предварително измити.
  • Като най-добрият вариант винаги ще избираме смутита, защото със соковете всички влакна от неговите компоненти се губят.
  • Шейковете също са много по-задоволителни, така че можем да ги вземем за закуска или лека закуска, което също е вкусен начин да се напълним и да отслабнем здравословно.
  • Пийте прясно приготвените шейкове, за да се възползвате от всичките му качества.
  • За да има балансирана диета, тялото ни трябва да яде всичко и всяка храна има своите различни свойства.
  • Не забравяйте да пиете вода и да се упражнявате.
  • Ако имате физически проблем или заболяване, консултирайте се с Вашия лекар.
  • За да постигнете отлични ползи, е необходимо да спрете консумацията на мазнини, бързи храни, безалкохолни напитки, кофеин и всякакви рафинирани бели захари и не забравяйте да правите ежедневни упражнения.

Нашата група: Ако търсите активна група с рецепти, нови и страхотни идеи, за да отслабнете и да живеете здравословно, тази група е това, което търсите. Присъединете се и споделете своя опит. ВРЪЗКА С ГРУПАТА: https://www.facebook.com/groups/758417984361486.

Deperderkilos.com, уебсайт за помощ за:

Подобряване на здравето, отслабване, отслабване, изгаряне на мазнини и др.

Някои статии са публикувани преди това на същия уебсайт