За тези от вас, които обичат да използват този малък зеленчук в салатите си, имаме добри новини. Репичките са едни от най-добрите зеленчуци за отслабване, и това е така, защото този популярен зеленчук има много свойства да елиминира токсините от тялото, да изгаря мазнините и в същото време да подхранва тялото с многобройните си протеини, витамини и минерали. В тази статия ще ви разкажем как да го комбинирате с други зеленчуци като дървесни домати, джинджифил, мед и лимон; можете да направите вода от репички, за да отслабнете. продължавай да четеш.

▷ За какво говорим в тази статия?

Защо репичката е полезна за отслабване?

Репичките са с ниско съдържание на калории, тъй като този зеленчук съдържа само 15 калории на 100 g. Така че диетолозите считат това яденето на репички е ефективен метод, който помага на тялото да елиминира токсините и при загуба на телесно тегло.

Да консумирате репички за отслабване, идеалното е да ги направите в сок, комбинирайки го с джинджифил, мед и лимон, за да увеличите неговата антиоксидантна сила. Сокът или „водата от репички“ изпълнява функцията на „метла“ от токсини, правейки почистване от тялото.

Разбира се, суровата или варена репичка също е хранителен зеленчук, който може да се консумира за отслабване, но когато се приема в сок, тялото го абсорбира бързо и можете да се насладите на по-голямо количество хранителни вещества, отколкото може да се направи, като ги изядете цели.

Може да се интересувате и от: За какво е йодираната репичка

Водата от репички има антиоксидантни ползи

Наличието на антиоксиданти в храната стартира процеса на антиоксидация в организма. Оксидацията, с най-прости думи, е процес, който уврежда тъканите, докато антиоксидацията е процес, който инхибира окисляването, отделя токсини и помага на тялото да свърши по-добра работа.

Когато в организма се извършва антиоксидация, скоростта на метаболизма се увеличава. Това от своя страна гарантира, че мазнините не се съхраняват в тялото: това е основната причина сокът от репички да ви помогне да отслабнете.

Репичкият сок, както споменахме по-рано, работи като детоксикатор, който помага за прочистването на храносмилателния тракт и спомага за регулирането на потока на жлъчката.

Как да консумираме репички за отслабване

Водата от репички може да бъде твърде силна и горчива, което ви затруднява да я пиете всеки ден самостоятелно. Въпреки това, когато се комбинира с други плодове, естествени подсладители и зеленчуци, консумацията му може да бъде улеснена. Тук ви представяме 2 рецепти, за да не спрете да го приемате!

най-добрата

1. Репички, дървесни домати и мед

Доматите от дървета или доматите от юка са чудесни за смесване с репички. Те съдържат само по 20 калории и са заредени с антоцианини, каротини и ксантини - мощни антиоксиданти, които могат да се борят с раковите клетки, както и да намалят производството на холестерол, който запушва артериите.

  1. 2 зрели домати, обелени
  2. 4 или 5 репички, обелени и добре измити
  3. Занесете ги в блендера, разбийте съставките в 1 чаша вода
  4. Добавете супена лъжица мед
  5. Наслади се

2. Репички, ананас, лимон, джинджифил и мед

Ако не можете да намерите дървени домати във вашия район, можете да опитате комбинацията от:

  1. Вода
  2. 2 филийки зрял ананас
  3. 1/2 лимон изцеден
  4. Количество репички на вкус
  5. Супена лъжица мед
  6. 1 парче джинджифил

След като вече знаете тайните ползи от репичките за отслабване, не спирайте веднага да ги включвате в диетата си.
Опитвали ли сте сок от репички преди? Знаете ли за други ползи от репичките? Споделете с нас в раздела за коментари! И споделете статията във вашите социални мрежи!