Разпространи се убеждението, че влагалището е най-мръсната област на тялото, но това не е напълно вярно, особено ако вземете предвид, че то може да се почисти само. Научете повече за този и други навици, които ще подобрят интимното ви здраве.

salud

Написано от Даниела Андарсия, 13 ноември 2020 г.

Последна актуализация: 13 ноември 2020 г.

Интимната хигиена е проблем, който тревожи много жени. Миризмата, менструалният цикъл, сексът, дори в горещите дни, са сред многото фактори, които се притесняват при достигане на зрялост, като винаги се опитват да избегнат възможни дискомфорти и инфекции.

От години се смята, че вагината е най-мръсната област на тялото, въпреки че това не е вярно. Много жени са склонни да имат преувеличени навици за почистване в областта под колана поради лошата му репутация. Открийте 8-те най-препоръчителни навика за интимна хигиена.

Препоръчителни навици за интимна хигиена

Въпреки че вулвите не са като пръстови отпечатъци, всеки е различен и дори миризмата е различна при всяка жена. Има хигиенни навици, които всеки може да спазва, за да осигури добро интимно здраве.

1. Измийте само външната зона

Не е необходимо да се измива влагалището, а да се почиства вулвата. Разбиране, че вагината е вътрешният канал, който се свързва с маточната шийка, докато вулвата е външната област, чиито части са представени от вътрешни и външни срамни устни, клитор и клиторална качулка.

Трябва да се доверите, че вагината ви се почиства, защото всъщност го прави. Според Американския колеж по акушерство и гинекология, вагината поддържа правилен баланс на рН и с помощта на секрети се почиства по естествен път.

Благодарение на факта, че вагината има бактерии, които се считат за добри, това позволява рН да бъде в баланс с киселинно вещество. Тази киселинност пречи на лошите бактерии да заразят мястото. Почистването на влагалището нарушава способността му да се почиства и нарушава бактериалния баланс.

2. Правилно измиване на вулвата

Почистете вулвата с топла или хладка вода и въпреки че сапунът не е необходим, можете да нанесете малко. Винаги мийте отпред назад, внимателно почиствайте около гънките, разделяйки срамните устни и около клитора, за да отстраните остатъците. Не забравяйте да избягвате попадане на сапун или вода във влагалището.

Грешка е да се измива, като се започне с ануса чак до вулвата, тъй като може да пренесе бактерии, открити там, във влагалището и да причини инфекция. Сега, ако се чудите защо сапунът не е необходим, според клиниката Mayo това е ненужно. Вулвата е чиста без сапун; това, което трябва да опитате е, че районът е без отпадъци.

Дори се препоръчва, ако се използва, да не е ароматизиран сапун. Това може да раздразни кожата и да причини дискомфорт.. Ако искате да го използвате, използвайте такъв, който е без аромат, безцветен и гладък.

3. Не използвайте спрейове

Това е категорично: не използвайте спрейове. Въпреки че супермаркетите имат пренаселена част от тези продукти, истината е, че те са ненужни и вредни. Защо ги продават? Накратко, те са проектирани да се възползват от несигурността, под фалшивия мит, че за борба с вагиналната миризма са необходими аромати.

Истината е, че трябва да оставите естествената си миризма на влагалището, дори ако прочетеното ви се струва нереално. Трябва да приемете, че изобщо няма нищо лошо в тази миризма. Само човек, който е много близо до района, ще може да го помирише; партньора си например и не трябва да се страхувате или срамувате.

Въпреки че има голямо разнообразие от възможни влагалищни миризми, ако приемем, че всяка жена има определена, това също зависи от диетата и менструалния цикъл. Това не преминава от това да бъде между медна миризма до сладка миризма.

Ако развиете неприятна или остра миризма, свържете се с Вашия лекар. Не правете грешката да искате да прикриете миризмата с ароматни сапуни, тъй като можете да представите възможна инфекция и трябва да се лекувате. Също така не е необходимо да използвате ароматизирани продукти, когато имате менструация; трябва да се почистите по същия начин.

4. Носете памучно бельо

Най-добрата тъкан е памукът. Освен своята мекота, има абсорбиращи свойства, които позволяват влагата да се изпарява много по-бързо.

По този начин получавате повече вентилация в тази зона, като я поддържате хладна и суха. Други предимства на носенето на памучно бельо е, че предотвратява изтъркване и предотвратява кожни алергии.

5. Убийте срамната си коса

Срамната коса предпазва вулвата от бактерии, вируси и дрожди, които в крайна сметка причиняват инфекции. Освен че се грижи за драскотини и пот. Тези предимства са причината, поради която напълно премахването на срамните косми е лоша идея.

Какво можеш да направиш? Следващият:

  • Премахнете косата по линията на банския. Можете да използвате ножици или да изберете най-малко инвазивния метод за епилация.
  • Ако използвате самобръсначка или самобръсначка, обновява остриетата си след всяко бръснене.
  • Използвайте натурални кремове или гелове. По-рядко страдат от алергии.

6. Урина след полов акт

От само себе си се разбира, че трябва да практикувате безопасен секс. Разчитайки на това, навик, който трябва да имате, е да уринирате след полов акт. Това намалява шанса да получите инфекция на пикочните пътища. Друг навик, който трябва да имате, е да измивате вулвата след секс.

7. Сменете хигиенната подложка

Ако сте от тези, които използват кърпи от плат, уверете се, че сте го измили добре и че няма остатъци от предишния период. От друга страна, ако използвате кърпи за еднократна употреба, избягвайте да прекарвате повече от 5 часа с тях.

Носенето на дамска превръзка толкова дълго, като използването на лошо измити кърпи, увеличава вероятността от кожни обриви, лоша миризма и инфекции.

8. Помислете за спане без бельо

Все повече жени приемат, че сънят без бельо е приятен и това е така, защото вагината е безплатна. Дори, по-здравословно е, отколкото ако спите в интимно облекло, защото позволява на гениталиите ви да дишат.

Едно проучване разкри, че ниските температури са чудесни за благосъстоянието на влагалището. Ако никога не сте се осмелявали, може би е време да опитате. Ще ви накара да почувствате невероятен въздух на свобода.

Кога трябва да посетите Вашия лекар?

Освен да ходите на планираните прегледи, трябва да отидете на лекар или гинеколог, ако имате някой от следните проблеми:

  • Силна и неприятна миризма в зоната под колана.
  • Чести сърбежи вагинален.
  • Болка при уриниране, при полов акт или мастурбация.
  • Вагинално кървене повече от нормално или необяснимо.
  • Много дебел разряд или жълто, зелено или сиво.
  • Брадавици, мехури или рани около вулвата.

Какво да запомните за интимната хигиена?

Не трябва да използвате вагинални душове, с изключение на медицински съвети. Те са вредни за здравето на вагината ви и въпреки че можете да се насладите на аромати на жасмин или пролетна роза, не използвайте ароматни сапуни.

Преди да използвате продукт, отделете време да прочетете съставките, било то смазки, сапуни или крем за бръснене. Правилният начин за измиване на вулвата е отпред назад; ако го направите по обратния начин, ще пренесете бактериите, намиращи се в ануса ви, във влагалището.

Осигурява комфорт с меко, леко и лесно дишащо облекло. Избягвайте да носите бельо от найлон или синтетични тъкани, тъй като те могат да раздразнят кожата.

Трябва да приемете естествената миризма на влагалището; няма нищо лошо в него. Ако имате неприятна миризма, трябва да отидете на лекар и да не я маскирате или да използвате спрейове. Това ще увеличи инфекцията, ако я имате.