ортомолекулярна

Как можем да премахнем тази мазнина, която се натрупва например по бузите или брадичката ни? Понякога отслабваме, но въпреки това лицето ни остава по-заоблено и с обем, черта, която замъглява красотата ни и която искаме да коригираме. Какви съвети можем да следваме, за да отслабнем или да усъвършенстваме лицето си малко? Ние ви го обясняваме.

Възможно ли е да отслабите лицето?

Знаем, очевидно тези, които искат да покажат по-стройно лице, също трябва да отслабнат в тялото си, тъй като едното е свързано с другото. Но има моменти, когато, въпреки че тялото ни има приемлива линия, лицето ни започва да се подува още повече, да показва по-пълни бузи, с малко повече двойна брадичка.

Причините за това са през повечето време поради задържането на течности и дори ефекта на някои лекарства. За да постигнем по-фино и по-малко обемно лице, ще трябва да се съсредоточим върху два аспекта:

Нашето хранене.
Лицева гимнастика.
Стягащи кремове.

Изобщо не е нужно да посещавате хирург. Уверяваме ви, че с малко усилия и съсредоточаване върху тези точки можем да го постигнем. Както и да е, ако приемате някакви лекарства и видите, че лицето ви вече е по-подуто, консултирайте се с Вашия лекар, за да изключите, че това е страничен ефект. Имайте предвид, че например лекарства като кортизон променят начина, по който хората изглеждат в голяма степен

Съвети за отслабване от лицето ни

1. Избягвайте задържането на течности

Както обикновено, ще започнем с поддържане на правилна диета. Една от основните причини, поради които понякога показваме по-пълно лице от обикновено, се дължи на задържането на течности. Набъбваме. Бузите, тъмните кръгове, клепачите ни се подуват ... какво можем да направим? Следвайте почистваща диета. Елиминирайте солта. Елиминирайте захарта, сладките, рафинираните брашна, червеното месо, осолената риба ... започнете деня с чаша топла вода с лимон, а след това закусете например купа овесени ядки с грозде, сливи или някои червени плодове, ако мога.

Идеално е например да пиете сокове от ананас, да приготвяте салати от папая и зелен чай всеки следобед. Всичко това ни пречиства, кара ни да елиминираме токсините и предотвратява задържането на течности. Опитайте се да ядете сок и зеленчукова диета поне четири дни в месеца. Винаги е много ласкателно да източим и детоксикираме тялото си.

2. Пийте два литра вода на ден

От съществено значение е да поддържаме тялото си добре хидратирано, като по този начин улесняваме органите си да изпълняват пречистващите си функции по по-удобен начин, избягваме задържане, бъбреците работят по-добре ... Ако ви е трудно да пиете вода, добавете няколко капки лимон.

3. Адекватни вливания

Има преди всичко 3 инфузии, които ще бъдат от голяма помощ за пречистване, изгаряне на мазнини и балансиране на тялото ни. Първата е настойката от джинджифил. Можем да го приемаме два пъти на ден. Настържете корена му, докато получите чаена лъжичка, или купете вече приготвената инфузия в обичайния си магазин. Оставете го да заври в чаша вода и го оставете да седне. Идеален за сутрин и следобед.

Втората инфузия, която вече споменахме, е зеленият чай. Страхотен антиоксидант и добро почистващо средство. Третата е инфузията на евкалипт. Той благоприятства нашата циркулация, елиминира токсините и е много подходящ за определени диети. Можете да приемате и по два на ден.

4. Домашен стягащ крем за лице

Стягащи кремове за лице има много на пазара. Можете да изберете този, който е най-полезен за вас или който ви харесва най-много. Ние от своя страна препоръчваме домашно приготвено с напълно естествени елементи, вземете под внимание:

Естествено кисело мляко без захар
Две супени лъжици овесени ядки
Три супени лъжици портокалов сок
Малка капсула витамин Е

Просто трябва да смесите добре всички съставки и да ги нанасяте върху лицето си през нощта (2 пъти седмично). Направете масаж нагоре и го оставете да действа в продължение на 15 минути. След това премахваме със студена вода.

5. Упражнения за отслабване на лицето

1. Преувеличената усмивка. Вече знаем, че усмивката е добра, но този път ще го направим пред огледалото и по възможно най-преувеличения начин. По този начин упражняваме повечето мускули на лицето си. Повторете го около 15 пъти. Много лесно, нали?

2. Упражнение на „рибеното лице“. Отпуснете се, очевидно ще правим тези упражнения, когато сме сами и пред нашето огледало. Това е проста гимнастика за лице, която да практикуваме всеки ден, за да тонизираме и премахнем малко мазнини от бузите и двойните ни брадички. Рибеното лице се състои в смучене на бузите, като правене на рибено лице. Устните са много свити и подобни на клюн. Ще се опитаме да запазим това положение за 5 до 10 секунди, отпускаме се и го повтаряме 5 пъти.

3. Напълнете устата с въздух. Много лесно и това, което ще направим, е да поемем въздух, докато бузите не се надуят. Задържаме ги 10 секунди и пускаме въздуха. Колко пъти го повтаряме? между 8 и 12 пъти.

4. Гласните. Още едно много забавно упражнение. Ще започнем с свиване и отпускане на мускулите на лицето пред огледалото. Ще започнем с произнасянето на буквата „А“ (но без глас, само с жеста), ще го направим със сила. По-късно ще го повторим с буквите "E", "O" и "U". В идеалния случай го повторете 10 пъти с всяка буква.

Прости упражнения за нашето лице, които можете да повтаряте всеки ден. Малко по малко ще видите резултатите.