Задавам ви този въпрос, защото никога досега не ми се е случвало.
Виждате ли, ходя на фитнес от малко преди да навърша 16, точно по времето, когато започнах да се храня по-добре (преди това беше пръчка, буквално). През цялото това време приемам дефиниция преди всичко, тъй като нямам много обем. Но през последните няколко месеца започнах да ям много, да качвам няколко излишни килограма и забелязах промени в лицето си.
Това не е нещо, което се забелязва на пръв поглед или се преувеличава, но виждам, че скулите ми са много по-подути и почти с бузи, а също и като много повече кожа около челюстта и гърлото. В останалата част на тялото обаче не съм забелязал нищо.
Мисля, че проблемът се изостри, когато прекарах един месец (миналия месец, без да отида повече) в чужбина, където дори не ходих на фитнес и не хапвах много нездравословна храна, но не мислех, че това е нещо, което не може не може да бъде компенсиран с внезапно завръщане във фитнеса.
Препоръките, които ми бяха отправени, са следните:
-Изключете възможно най-много захар от диетата ми
-Намалете солта в храната
-Правете много сърдечно-съдови упражнения (плуване, бягане.)
-Нещо, наречено лицева гимнастика (като упражнения за лице)
Някой друг се е случвал? Това нормално ли е или е просто дегенеративен проблем от храненето/липсата на упражнения? Много благодаря предмишницата.