82 процента от испанците отиват на диети без надзора на специалист, от които 4 процента избират методи за бързо отслабване, като например „чудо диети“, според проучване, проведено от Laboratorios Farmacéuticos Rovi.

диета

МАДРИД, 23 (EUROPA PRESS)

Психологът и специалист по хранене Сузана Кантон заяви, че „трябва да отидете при професионалист, за да изпълните висококачествен хранителен план, който ви позволява да премахнете излишните килограми и е фокусиран върху превръщането на нов начин на хранене в бъдеще“.

От тези, които не са отишли ​​при специалист, 71 процента са избрали диетата сами, а 7 процента са следвали препоръките на приятели или семейство. По този начин е по-трудно за диетата да загуби желаните килограми и да ги поддържа с течение на времето: четирима от десет респонденти признават, че в крайна сметка се отказват от режима и възстановяват загубените или повече килограми, поради „ефекта на възстановяване“ '.

Кантон посочи, че много диети се провалят, защото са „много ограничителни и еднообразни и подлагат организма на състояние на лишения, което не е устойчиво във времето“. Изследването, в което са участвали 601 испанци, е проведено чрез „онлайн“ проучване.

ПОВЕЧЕ ОТ ПОЛОВИНА СЧЕТЕТЕ, ЧЕ ИМАТ НЯКОЛКО KILOS TOOVER

Повече от половината испанци, 53 процента, признават, че им остават няколко килограма, а 57 процента казват, че след лятото се хранят, ако са напълнели по време на ваканциите. Кантон обясни, че през лятото хората са склонни да наддават на тегло, защото "те са склонни да се хранят прекомерно или само това, което най-много им харесва, към което се добавя мързел да ходят на фитнес в горещо време".

По-конкретно, жените и тези над 40 години са най-притеснени от наднорменото тегло. Сред тях една трета от анкетираните смятат, че са им останали повече от пет килограма и от тях повече от половината смятат, че са с десет килограма над идеалното си тегло.