- Записва състава на основните хранителни вещества: фибри, протеини, липиди, въглехидрати и холестерол и индекса на телесна маса (ИТМ).
- Предлага персонализирани хранителни насоки, както би направил диетологът.
- През последните 30 години Испания надхвърли препоръчителните нива на холестерол.
Здравословният начин на живот изисква контрол върху диетата, ръста, теглото и дейностите (физически или не), които правим. Би било хубаво имайте наш диетолог у дома, за да можете да визуализирате всички тези параметри в "хранителен калкулатор". Това е възможно с виртуалния инструмент, който стартираха няколко медицински и научни дружества.
Калкулаторът" записва хранителни данни, тегло и физическа активност които потребителят въвежда и въз основа на тези данни предлага персонализирани хранителни насоки. Инициативата стартира от Форума за чревна регулация, който обединява Испанското дружество по диететика и хранителни науки (Sedca), Изследователския център по фитотерапия (Infito) Испанското дружество за изследване на тревожността и стреса (SEAS).
Според неговите организатори, "калкулаторът" ще позволи на своите потребители поддържайте по-прецизен контрол върху храненето си и също така може да помогне на диетолозите, защото улеснява работата им, като им позволява да наблюдават хранителните данни на своите пациенти.
Калкулаторът, единственият на испански, записва индивидуално състава на основните хранителни вещества в диетата, особено по отношение на съдържанието на фибри, но също така изчислява енергията, протеините, липидите, въглехидратите и холестерола и Индекс на телесна маса (ИТМ) и определя дали теглото Адекватно е.
Значението на фибрите
Според експерти на INFITO в нашето общество заседналият начин на живот и изоставянето на средиземноморската диета, богата на фибри, могат да причинят проблеми със запек.
Средиземноморската диета се характеризира с високата консумация на въглехидрати, полизахариди, витамин В6, магнезий, калий и фибри, наред с други хранителни вещества. Както и да е реална консумация на фибри на испанското население Това е между 15 и 20 грама на ден, цифра, която е доста под препоръчителните 38 за мъжете дневно и 25 за жените, според данните от Sedca.
Това намалява приема на фибри в Испания то се изостря и в определени общности. Най-ниската консумация на фибри в Испания се наблюдава във Валенсийската общност (17,5 грама), Арагон и Балеарските острови (18,2 грама), докато Галисия (23,5 грама), Астурия (23,2 грама) и Кантабрия (22,4 грама) имат най-висок прием на фибри.
Сред вредните ефекти от липсата на фибри в диетата са запек, рак на дебелото черво, сърдечно-съдови заболявания, затлъстяване и диабет, наред с други.
Холестерол: лоши данни
Към тези хранителни данни се добавя още един също решаващ за здравето на хората прием на холестерол, който по време на През последните тридесет години Испания надхвърли препоръчителните нива от диетолози. Средната консумация на холестерол в Испания е около 440 милиграма на ден, над 300, препоръчани от експертите.
Според Световната здравна организация хиперхолестеролемията - излишъкът от холестерол в кръвта - има a пряко въздействие върху развитието на сърдечно-съдови заболявания за които консумацията на фибри служи като защита и за да се знае количеството консумирани фибри и ако това е адекватно, е роден новият „калкулатор“.
Съгласно критериите за повече информация