помогне

Ако имате полицитемия вера (PV), вече трябва да знаете, че това е хематологично заболяване, което засяга нивата на кръвните клетки, произведени от тялото ви. Характеризира се по-специално с неконтролиран растеж на червените кръвни клетки, клетките, отговорни за транспортирането на кислород до всички части на тялото.

Като пряко следствие кръвта се сгъстява и затруднява кръвообращението. Въпреки че днес няма лечение, някои навици могат да ви помогнат да подобрите хода и контрола на заболяването.

В допълнение към последващите действия, които може да направи Вашият лекар и неговите препоръки, диетата може да Ви помогне да контролирате симптомите и да подобрите прогресията на полицитемия вера.

Как трябва да бъде диетата ми, ако имам полицитемия вера?

По принцип няма препоръчителна и специфична диета за хора с полицитемия вера, но има няколко съвета, които ще ви помогнат с патологията.

Разнообразна и балансирана диета. Не само ако имате полицитемия вера, но просто, ако искате да подобрите вашето благосъстояние и здраве, трябва да спазвате диета, която включва всички групи храни и която е разнообразна.

Ако не сте много наясно кои храни трябва да включите в диетата си и колко често, препоръчваме ви да прочетете тази статия, където ще намерите хранителна пирамида въз основа на диетичните насоки, публикувани от Испанско общество за хранене в общността (SENC), за да знаете как правилно да планирате диетата си.

Освен това ще намерите някои препоръки относно кулинарните техники за приготвяне на храна по здравословен начин.

Най-общо казано, трябва да включите в ежедневната си диета:

  • Плодове и зеленчуци, поне 5 порции на ден
  • Паста, картофи, ориз: 2 до 3 порции на ден, в зависимост от вашата физическа активност
  • Яйца, постно или бяло месо, риба, бобови растения или ядки: между 1 и 3 порции на ден.

Докато червените и преработени меса или колбаси трябва да ги консумирате само от време на време.

Не забравяйте, че ако имате някакъв вид непоносимост или алергия или някаква допълнителна патология, винаги трябва да се консултирате с Вашия лекар как да адаптирате диетата си. Може да се наложи да направите конкретна промяна във вашия случай.

Здравословно хранене на сърцето. Повишен риск от развитие на сърдечно-съдови заболявания е наблюдаван при хора с PV, следователно спазването на диета с ниско съдържание на мазнини и богата на плодове и зеленчуци ще ви помогне да поддържате добро сърдечно-съдово здраве и да избегнете свързани заболявания.

От друга страна, от съществено значение е да допълвате диетата си с ежедневна физическа активност, в зависимост от вашето физическо състояние и прием на вода от поне 4 чаши на ден.

И с тези съвети, поддържането на вашата патология под контрол ще бъде по-лесно и ще можете да постигнете качество на живот. Защо не ги накарате да тръгнат тогава? Започни сега!

Както винаги ви казваме, това са някои общи препоръки, които можете да включите в диетата си, ако живеете с полицитемия вера. Не забравяйте обаче винаги да се консултирате с Вашия лекар кое е най-доброто за Вас, тъй като той е този, който познава най-добре Вашия случай и може да Ви помогне най-много да управлявате тази патология. Така че, консултирайте се с него и започнете да се храните здравословно и да се грижите за себе си.

Ние също сме в нашите социални мрежи, за да ви дадем много повече информация за здравето и уелнес. Последвайте ни във Facebook и Twitter!