Donna_Who

аз ли съм или му липсват пръстите на краката.

патри

Donna_Who

Винаги препоръчвам Елена Малова, тя е машина и има всичко

Шанмара

Donna_Who

Зелено-синьо

Разбирам, че има толкова много посещения, защото ако търсите в YouTube някаква рутина, тя ще излезе навсякъде.

С други думи, ще има хора, които го търсят специално, но тези от нас, които не познават целия този свят, виждайки го в толкова много части, в крайна сметка се опитваме да видим.

Шанмара

светлина101

канделаестурии

Дризас

Здравейте братовчеди ! Започнах с карантината, за да правя патри (ходех на фитнес и подобни) и имам тежки дни, а други твърде меки, но цял ден това, което казвате, скачайки, което не е добре за коленете ми (или за бедрата) за едно малко нещо), нито за бедните ми съседи отдолу!

Разгледах всичко, което казвате, но има ли нещо, което прилича на Патри в днешните му календари, прави ли това днес и така нататък? Тъй като много харесвам тази организация, останалото, което съм виждал, ми харесва, но бих искал някой също да дойде организиран. Има ли такива? Или трябва да се организирам? Благодаря ти. И се грижи добре за теб

Зелено-синьо

Здравейте братовчеди ! Започнах с карантината, за да правя патри (ходех на фитнес и подобни) и имам тежки дни, а други твърде меки, но цял ден това, което казвате, скачайки, което не е добре за коленете ми (или за бедрата) за едно малко нещо), нито за бедните ми съседи отдолу!

Разгледах всички, които казвате, но има ли някой, който прилича на Патри в днешните му календари, прави ли това днес и така нататък? Тъй като много харесвам тази организация, останалото, което съм виждал, ми харесва, но бих искал и някой да дойде организиран. Има ли такива? Или трябва да се организирам? Благодаря ти. И се грижи добре за теб

Hyejin

Здравейте братовчеди ! Започнах с карантина, за да правя патри (преди да отида на фитнес и подобни) и да имам тежки дни, а други прекалено меки, но цял ден това, което казвате скачайки, което не е добре за коленете ми (или за бедрата ми за малко нещо мое), нито за бедните ми съседи отдолу!

Разгледах всички, които казвате, но има ли някой, който прилича на Патри в днешните му календари, прави ли това днес и така нататък? Тъй като много харесвам тази организация, останалото, което съм виждал, ми харесва, но бих искал някой също да дойде организиран. Има ли такива? Или трябва да се организирам? Благодаря ти. И се грижи добре за теб

Ако нямате нищо против да са на английски, препоръчвам 100% Blogilates. Също така следвайте месечен календар и обикновено всеки ден тренирате различна част.

Този месец е различен, защото той е направил предизвикателство и се променя всяка седмица, но той обяснява отлично упражненията, той винаги обяснява дали има модификации за начинаещи и как той съчетава движенията на пилатес обикновено няма много скачане и също е страхотно да спечелите гъвкавост.

Надявам се да ви помогне и ако опитате, ще кажете на братовчед