Абонирайте се безплатно и получете вашето ръководство за
Храна за всяка доша напълно безплатна
Също така ще получавате БЕЗПЛАТНА година седмични съвети всеки четвъртък.
Следвайте Диетолога в Instagram
Конференции
Безплатно от Zoom
Регистрирайте се безплатно с вашето име и имейл, за да ви изпратим подробности за предаванията с теми на Хранене, благосъстояние и съзнателен начин на живот.
Някои теми ще намерите в курса по Аюрведа за съзнателно здраве.
КЛИКНЕТЕ И ВЗЕМЕТЕ УВОДЕН КУРС ЗА АЮРВЕДА: АУРВЕДА ОНЛАЙН КУРС.
"," raw ": false>," hSize ": null," floatDir ": null," html ":" "," url ":" https://vimeo.com/338435497/ca3a67edbb "," width ": 426, "height": 240, "providerName": "Vimeo", "thumbnailUrl": "https://i.vimeocdn.com/video/786025577_295x166.jpg", "вырашано от": "vimeo"> "блок данни -type = "32">
Как да направите jala neti или назално измиване с вода и сол.
В това видео ще научите как да правите измиване на нос със солена вода, известно още като jala neti. Това измиване на носа ви помага да почистите ноздрите си, когато сте били изложени на прах, замърсен въздух, мръсно или някакво друго състояние, при което въздухът, който сте дишали, не е бил най-подходящ.
Това измиване служи и за поддържане на ноздрите ви чисти, така че въздухът да тече и да навлиза по-добре в белите дробове, като по този начин се постига по-добро дишане, концентрация и ниво на енергия в тялото.
"," raw ": false>," hSize ": null," floatDir ": null," html ":" "," url ":" https://vimeo.com/468565658 "," width ": 426, "height": 240, "providerName": "Vimeo", "thumbnailUrl": "https://i.vimeocdn.com/video/975771387_295x166.jpg", "resolBy": "vimeo"> "data-block-type = "32">
Диета за балансиране на доша капха
"," raw ": false>," hSize ": null," floatDir ": null," html ":" "," url ":" https://vimeo.com/468566953 "," thumbnailUrl ":" https: //i.vimeocdn.com/video/975773489_295x166.jpg "," resolBy ":" vimeo ">" data-block-type = "32">
Диета за балансиране на питта доша
"," raw ": false>," hSize ": null," floatDir ": null," html ":" "," url ":" https://vimeo.com/468568168 "," thumbnailUrl ":" https: //i.vimeocdn.com/video/975775770_295x166.jpg "," resolBy ":" vimeo ">" data-block-type = "32">
Диета за балансиране на доша вата
Въздух ли сте, огън или вода?
Определете вашата аюрведична или пракрути конституция, като вземете нашия безплатен AYURVEDA TEST.
От нашия блог за Аюрведа, йога и медитация
Научете Shankhaprakshalana, тази важна техника на хатха йога за прочистване на дебелото черво и поддържане здравето на храносмилателната система.
Приносът му за здравето и практикуването на йога произтича от неговата сила да подхранва 7-те тъкани на тялото и да генерира оджас - сила и сияние. . .
В дисбаланс вата дошата представя нервно напрежение, промени в настроението, разпръснати мисли, драматични и/или фаталистични, безсъние . . .
Балансираната Пита е интелектуална, самоуверена, предприемчива, весела. Това е лъч светлина в тъмното и изгражда доверие. . .
Щракнете, Присъединете се безплатно към нашата онлайн общност и достъп до ексклузивни статии.
Какво е Аюрведа?
Аюрведа е името на индийската медицинска система с повече от 5000 години мъдрост, която диагностицира и лекува болести от интегралната визия на човешкото същество във всичките му измерения: тяло, ум и дух.
Повече от здравна система, Аюрведа е наука за живота. На санскрит ayus означава живот и veda, мъдрост. Аюрведа, мъдростта или науката за живота, ни предлага признато ръководство за постигане на по-голямо щастие, енергия и любов, както и за развитие на смисъла или целта на нашия живот. От аюрведическа гледна точка, човешките същества не са прости машини, които сме се научили да мислим, а полета на интелигентността, които обменят енергия и информация с околната среда. Здравето е състояние на баланс, където всички измерения на човешкото същество са интегрирани. Аюрведа ни напомня, че здравето е балансираното състояние на динамична интеграция между нашата среда, тяло, ум и дух.
Важна цел на Аюрведа е да идентифицира идеалното състояние на баланс на човек, да определи къде е неговият дисбаланс и да предложи инструменти като диета, билколечение, ароматерапия, масаж, йога, медитация и музика за възстановяване на същото.
Как ми помага Аюрведа?
Аюрведа като част от вашия здравословен начин на живот ви помага:
Имайте ясно разбиране за тялото и ума си и какви състояния могат да предизвикат заболяване
Предотвратете, чрез себепознание, болести, които може да се появят в тялото ви
Вземете правилните решения по отношение на вашата диета и начин на живот
Как да се справим с трудностите в ежедневието.
Аюрведа се фокусира върху премахването на корените на болестта.
Мога ли да се излекувам с Аюрведа?
Аюрведа класифицира болестите и болестите на четири етапа:
Болест или болест, които могат да бъдат излекувани
Болест, която не е лесна за лечение, но е лечима
Болест, която не се лекува, но може да се управлява
Болест, която не се лекува.
Обикновените условия обикновено се коригират с използване на билколечение, адекватно хранене и корекции в навиците. По-тежките състояния изискват дълбоко и интензивно лечение като панчакарма или 5 процеса на прочистване.
Какво представляват дошите?
Признавайки, че човешките същества са част от природата, Аюрведа - която се основава на философията на Самкхя в Индия - описва съществуването на 5 елемента: земя, вода, огън, въздух и космос. Комбинацията от тези елементи създава три основни енергии, които управляват нашата среда както вътрешно, така и външно. Тези енергии са: движение, трансформация и структура. В санскрит те са известни като Вата, Пита Y. Кафа. Вата регулира движението, Пита регулира метаболизма (трансформацията), а Кафа регулира структурата. Трите доши работят заедно. Тези първични сили са причина за характеристиките на нашия ум и тяло. Индивидуалният тип ум-тяло на всеки се определя от преобладаването на една, две или три от дошите в тялото.
ДДС
Кога ДДС преобладава, обикновено сме слаби, изпълняваме дейностите си бързо, сънят е лек и с тенденция към безсъние. Вата е ентусиазирана, жива и въображаема. Склонен е към запек, с деликатно храносмилане, той се уморява лесно, защото е склонен да се старае повече от необходимото. Кожата им е суха и студена на допир, ръцете и краката им се охлаждат лесно, обичат слънцето и хубавото време и не понасят студа.
ПИТТА
Да ПИТТА Доша е доминиращият принцип в нашата природа, затова сме склонни да бъдем топли, с остър интелект, добро мускулно развитие, интелигентни и упорити. Накрая, Pitta dosha е предприемачески, добър лидер и точна реч. От друга страна, когато са неуравновесени, те са склонни да бъдат критични, лесно се дразнят и могат да бъдат агресивни; страдащи от гастрит, диария и кожни обриви.
KAPHA
Кога KAPHA Нашата съзнание-тяло преобладава, ние сме склонни да имаме по-тежка физическа структура, ние се движим и мислим бавно, но с точност и стабилност. В баланс, Kapha създава спокойствие, сладост и лоялност. В излишък Kapha може да причини наддаване на тегло, задържане на течности, повишена слуз; устойчивост на промяна, съзависимост и ниско самочувствие.