Аюрведа е лекарство, произхождащо от Индия, което може да ви помогне и да донесе много ползи за вашето здраве. Разберете кои и как да ги приложите на практика.

Добави към любими

аюрведа

The Аюрведа Това е древна индийска медицина и това сега е тенденция. Мнозина търсят тази философия на живота и здравната система за отговор, за да намерят хармония и благополучие. Обясняваме какви са нейните принципи и как Аюрведа може да ви помогне да имате по-спокоен и спокоен живот. Също така открийте защо знаменитостите се наслаждават и проповядват с ретрити като пример.

Какво е Аюрведа?

познай себе си

Аюрведични масажи

Няма повече диети

Никой не е равен на друг. Всички сме уникални и всеки човек има собственото си тегло на благосъстояние идеален, независимо от маси, мода или естетически канони. За някои може да се отклони повече към изтъняване, а за други може да е по-заоблена фигура. Като се започне от тази предпоставка, за Аюрведа причината за промени в теглото, независимо дали над или под идеала, идва от дисбаланс на дошите, следователно решението е те да се върнат в естественото си състояние на хармония. Според книгата Аюрведичната диета. Как да отслабнете лесно с аюрведа (Редакционен Hispano Europea) от Nicky Sitaram Sabnis и Gabriele Kühn-Sabnis, дошите в диетата се балансират чрез вкусове, които са шест: сладки, солени, кисели, пикантни, горчиви и стягащи; и основното правило на аюрведична диета казва, че "ако доша доминира като последица от основната конституция на човека или е в дисбаланс, тя трябва да бъде компенсирана от храни, които имат противоположни качества".

Диета за всеки човек

„Аюрведичната диета е винаги персонализирани Y. няма абсолютни истини”, Казва Роза Ибаниес, терапевт в Центъра на Аюрведа Сатва от Барселона. „Първото нещо, което трябва да направите, е да проучите пациента, да видите неговата конституция и дисбалансите. Впоследствие той се подлага на детоксикационно лечение, за да прочисти тялото си, храносмилателният му огън се вдига и след това се посочва диета. Човекът, който реши да яде аюрведа, ще има теглото, от което се нуждае за здравето и баланса си, което не винаги е равно на теглото, което биха искали да имат ”, казва Роза. Ароматите, цветовете, часовете на деня, в които са приети, и количествата са ключови елементи на тази диета заедно с подправките, които балансират рашата на храната. „Идеята, че има храни, които са по-угоени от други, няма смисъл в Аюрведа. Тук това, което има значение, е вид диета, която най-добре отговаря на всеки човек. Капха човек, който яде салати, ще го напълни, защото смила по-бавно от пита или вата. Не само храната ни прави дебели, но и емоциите, замърсяването и заседналият живот ", заключава той.

Открийте вашата доша

В Аюрведа всеки индивид трябва да бъде класифициран в един от тези три. Намери си!

ДДС: началото на движението.

Под влияние на елементите етер и въздух, вата е лек, подвижен, тънък, студен, сух, остър и фин. Тази енергия отговаря за всички онези физически и психически функции, които са свързани с движението: изпражнения, дишане, движения на тялото, нервни импулси, кръвообращение, реч и умствени процеси. Хората, при които тази доша преобладава, са стройни, с тънка кожа, склонност към запек и газове. Те са креативни, неправилни, забавни, интуитивни, нервни, спонтанни и независими. Неговото слабо място е нервната система. Прототип на вата човек би бил художник.

ПИТТА: началото на трансформацията.

С влияние на огъня и водата, питта е топло, остро, фино, леко и течащо. Храносмилането на храната и всички метаболитни процеси зависят от питтата. Той също така регулира телесната топлина, зрителната острота и интелигентността. Питите обикновено са в добро здраве, тъй като доброто им храносмилане подпомага метаболизма и укрепва защитните сили. Те обикновено са атлетични, силни, с тенденция към лунички, петна или раздразнения на кожата. Остри, креативни, ентусиазирани, оптимистични и предприемчиви, те също са независими и амбициозни. Неговото слабо място е ендокринната система. Брокерът е пример за човек с голям процент от тази доша.

KAPHA: принципът на стабилност.

Неговите елементи са Земята и водата. Капха представлява стабилност, устойчивост, безопасност, влажност, студ и тегло. Тази енергия е отговорна за изграждането и запазването на телесните тъкани и влагата на лигавиците. Хората, в които преобладава тази доша, са заседнали, любители на традициите, редовността и рутините. Те обичат спокойния живот, без уплахи и са практични, постоянни, верни, носталгични и подредени. Те са с най-лесно наднормено тегло. Неговото слабо място е смазването и елиминирането на отпадъчните вещества. Типичен капха може да бъде a държавен служител.